5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适 。 瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康哟 。
文章插图
金刚鱼式
动作：跪坐于地板上， 双手放于两大腿上， 吸气 。 呼气身体慢慢向后， 使头顶逐渐触地， 双手在胸前合十 。
【常识：适合电脑一族的颈椎瑜伽】 作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉 。
推荐阅读
- 娱乐知识|HKH护肤品怎么样，hkh护肤品适合什么年龄
- 4 夏季适合吃什么菜？推荐15道家常菜
- 3 夏季适合吃什么菜？推荐15道家常菜
- 2 夏季适合吃什么菜？推荐15道家常菜
- 夏季适合吃什么菜？推荐15道家常菜
- 健康知识|哪些人不适合黑色头发，黑发和染发哪个显年轻
- 健康知识|烫头发都有哪些类型，烫头种类及适合人群
- 北方冬天阳台怎么养花
- 美食知识|怎么做网页，an怎么做网页
- 旅游知识|一个人适合去哪里旅游，适合一个人散心的城市