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脊柱放松体式1：风吹树式
风吹树式姿势分解 ：
【脊柱放松瑜伽体式】站立、双手十指交叉相握高举过头，转动腕部，使手心向上 。 身体上提，脚尖着地 。
呼气 ，慢慢把身体向左侧弯曲，做到极限，均匀呼吸，放松身体，保持10秒；
吸气，慢慢起身，恢复到原位 。 向另一侧弯曲 。
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