脊柱放松瑜伽体式

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脊柱放松体式1：风吹树式
风吹树式姿势分解：
【脊柱放松瑜伽体式】站立、双手十指交叉相握高举过头，转动腕部，使手心向上。身体上提，脚尖着地。
呼气，慢慢把身体向左侧弯曲，做到极限，均匀呼吸，放松身体，保持10秒；
吸气，慢慢起身，恢复到原位。向另一侧弯曲。