每天都是一样的生活、工作、休息 。 心里枯燥了，厌倦了 。 OK，赶快赶走这些情绪，静下心来练练瑜伽，放松你的身心 。
现代人工作、生活忙碌，各种压力、坏情绪很容易积压，今天小编就来教大家一套减压瑜伽动作，通过图文瑜伽教程，介绍各种放松式瑜伽给大家，帮大家减轻压力，释放坏情绪，以更好的状态迎接新一天 。
婴儿式
【减压瑜伽 不带走一点压力】
文章插图
两腿并拢，屈膝跪坐在地上，脚背绷直，两手自然垂放 。 上身慢慢向前倾斜，直到额头触地，两手掌心向上放在腿部两侧 。 全身呈最放松状态，保持30-60秒 。
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