鱼汤
2 喝鱼汤要注意什么
1、内热者注意不要吃鲫鱼 。 阳虚体质和素有内热者不能食用 ， 易生热而生疮疡者也忌食 ， 感冒发热期间不宜多吃 。
2、痛风病人不宜吃鱼 。 鱼类中含有嘌呤类物质 ， 如有痛风 ， 则是由於体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的 ， 主要表现为血液中的尿酸含量过高 。
3、人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度 ， 超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变 ， 因此50度以下的汤更适宜 。
3 坐月子吃什么下奶
1、西兰花是一种绿色蔬菜 ， 这种菜可以凉拌也可以炒菜吃 。 如果凉拌就是要加粗 ， 别的不需要加材料 。 如果炒菜的话 ， 最好是放点肉末 ， 这样炒出来的西兰花味道效果更好 。
2、菠菜最好是熬着吃 ， 可以和土豆一起熬 ， 这样熬出来比较面糊 ， 然后配上大米饭的主食 ， 虽然菜色素净 ， 但是味道是不赖的 ， 也不影响宝妈的奶水咸 ， 还下奶呢 。
3、猪蹄汤是下奶的首选 ， 出锅之前根据个人口味加少许盐 ， 如果可以不加最好 。
4、豆腐不止有益气和中、清热解毒、生津润燥的功效 ， 还是一种催乳食物 ， 以豆腐、红糖、酒酿加水煮服 ， 可以下奶 。
5、小米每100克含量则达0.12毫克 ， 维生素B1的含量位居所有粮食之首 ， 等重量的小米中含铁量比大米高一倍 。 小米能开肠胃、补虚损、益丹田 。
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