每个月总有那么特殊的几天即经期期间 ， 女性朋友的抵抗力会有所下降 。 在此期间 ， 女性需要注意生理期期间的保健 ， 以下8款专为女性在生理期食用的补血甜品 ， 我们一起来看一下 。
1、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
做法：将前两味洗净 ， 干姜切碎末 ， 大枣去核 ， 加红糖煎水 ， 喝汤 ， 吃大枣 。
功效：具有温经散寒的功效 。 适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性 。
2、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎至l碗时 ， 加入红糖 ， 调匀 ， 煮沸即可饮用 。
功效：具有温经通脉 ， 化淤止痛的功效 。 适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
3、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克 ， 红糖30克 。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内 ， 加水l碗半 ， 煎剩至大半碗 ， 去渣温服 。
功效：具有补血止血 ， 美肤悦颜的功效 。 适用于月经过多或功能性子宫出血 。
4、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克 ， 红枣20枚 。
做法：将黑木耳、红枣洗净 。 红枣去核 ， 二味加水煮沸 ， 去渣服用 。
功效：具有补中益气 ， 养血止血 ， 美肤益颜功效 。 适用于月经过多 ， 贫血及身体虚弱者 。
5、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克 ， 红糖100克 。
做法：将鲜韭菜洗净 ， 沥干水分 ， 切碎后捣烂取汁备用 。 红糖放入铝锅内 ， 加清水少许煮沸 ， 至红糖融化后兑入韭菜汁 ， 即可饮用 。
功效：具有温经、补气之功效 。 适用于气血两虚型之痛经 ， 并可使皮肤红润光洁 。
6、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克 ， 艾叶10克 ， 薏苡仁30克 。
作法：将前两味水煎取汁 ， 将薏苡仁煮粥八成熟 ， 入姜、艾汁同煮至熟 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。 适用于寒湿凝滞型痛经 。
7、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵 ， 以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜 ， 泡之代茶 。
功效：具有行气、活血、润肤之功效 。 适用于月经不调、痛经等症 。
8、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁 ， 加适量冰糖饮之 。
功效：具有清热凉血 ， 止血固经之功效 。
身体寒冷可以穿衣 ， 但如果子宫受寒的话 ， 就会引起痛经、经期紊乱、甚至不孕等症状 。 而吃对东西、吃对方法 ， 就能让子宫由寒变暖 ， 远离子宫过凉危机！下面 ， 小编教你怎么吃 ， 让子宫由里到外暖暖的！
女人宫寒 惹来妇科病+不孕
【女人宫寒这样吃 6个饮食招不做“冷女人” 女性朋友看过来 8款甜品调补经期气血虚】“冷女人”血行不畅 ， 不只冬天会手脚冰凉 ， 而且面部容易长斑 ， 同时 ， 体内的能量不能润泽皮肤 ， 皮肤就缺乏生气 。
女人的生殖系统是最怕冷的 。 下半身着凉直接导致女性宫寒 ， 除了手脚冰凉痛经外 ， 还会造成性欲淡薄 ， 缺乏欲望 。 宫寒造成的淤血 ， 导致白带增多 ， 阴道内卫生环境下降 ， 从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等 。
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