聪明的女人总要学会怎么爱护自己， 为了保持一个健康美丽的自己， 日常的保健可别忘记哦 。 女人养生保健的最佳时间是什么时候呢？
女人养生保健有5个最佳时间， 以下就来看看保健的最佳时间， 让你一直这样美下去！
女人最佳晒太阳时间
上午8时至10时和下午4时至7时， 是晒太阳养生的最佳时间 。 此时日光以有益的紫外线A光束为主， 可使人体产生维生素D， 从而增强人体免疫系统的抵抗力和防止骨质疏松的能力， 并减少动脉硬化的发病率 。
女人最佳美容时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛， 因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳， 能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效 。
女人最佳刷牙时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间 。 因为这时， 口腔的细菌开始分解食物残渣， 其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质， 使牙齿受到损害 。
女人最佳喝茶时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后 。 不少人喜欢饭后马上饮热茶， 这是很不科学的 。 因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐， 干扰人体对铁的吸收， 时间一长可诱发贫血 。
女人最佳吃水果时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时 。 因为水果属生食， 吃生食后再吃熟食， 体内白细胞就不会增多， 有利于保护人体免疫系统 。
红血丝主要是因为面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象 。 红血丝最容易出现在两颊， 鼻子周围， 在白皙的皮肤上尤其明显 。 一到秋季， 敏感肌肤因为承受不了早晚温差以及空气干燥等诸多问题， 脆弱的两颊就会生出很多红血丝， 让本来漂亮的脸蛋看上去红彤彤， 尴尬无比 。
偏方一：甘菊和白橡树皮
这是一种民间去除红血丝的偏方， 把少量的白树皮加入一杯水进行煎煮， 然后加入少量的甘菊一起加热， 然后静置到适宜的温度就可以用来敷面了， 每次敷约五分钟， 能够有效改善红血丝皮肤 。
偏方二：芦荟
芦荟具有显著的血管修复能力， 能够提高血管收缩和舒张的能力， 降低血管壁的通透性， 从而有效改善红血丝皮肤 。 把芦荟的叶子洗干净后放入清水中煮5分钟左右， 然后把水静置放凉， 用面膜纸浸湿后敷面， 也具有很好的效果 。
偏方三：木贼
这是一种民间治疗红血丝的天然良方， 它能显著减轻红血丝血管明显的状况， 改善结缔组织的弹性， 帮助修复红血丝皮肤 。 把适量的干燥木贼放入水中煮沸， 然后把汁液滤出， 用面部浸染敷在脸上， 每隔一天敷一次， 能够显著改善红血丝 。
偏方四：自制精油
【美容养颜 消除红血丝不做大“红”人 在对的时间养生效果最佳 女人保健的5个最佳时间】精油也是一种很安全有效的护肤方式， 对于红血丝皮肤可以自己调制精油来进行治疗， 把5滴橙花精油、3滴薰衣草精油、3滴洋甘菊精油和25ml葡萄籽精油进行调和， 每天睡前进行面部按摩， 可以达到去红血丝的效果 。
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