辽宁沈阳孟女士提供：我以前有痛经的问题，吃了一些药都不见好 。 后来，姥姥从乡下打听到一个偏方：取鲜的向日葵花盘60克（或者晒干的30克），用水煎煮后去渣，加红糖30克调匀，分2～3次饮用，连续服用了几次，果然有所好转 。
天津中医药大学第一附属医院妇科王惠津副主任医师点评：向日葵是重要的油料作物 。 大家可能不知道，向日葵的种子、花盘、茎叶、茎髓、根、花等均可入药：种子油可作软膏的基础药，茎髓可作利尿消炎剂，叶与花瓣可作苦味健胃剂，花盘有降血压的作用 。
中医认为，向日葵花盘有清热化痰、凉血止血的功效，花盘研末用黄酒送服，可治疗功能性子宫出血；红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，适合月经不调、血虚的女性服用 。 这个偏方对于血淤、血虚型的痛经有效，但有糖尿病的人要慎用 。
临床上，我们发现很多女孩子的痛经问题都由受凉引起，这种情况可以吃醪糟鸡蛋来缓解 。 准备醪糟（也叫酒酿、甜酒）3大匙、鸡蛋1个、清水和红糖适量、生姜末1茶匙 。 先在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋、搅散，一并倒进放有醪糟的碗内，搅匀后作早餐食用，对因受凉引起的痛经有一定缓解作用 。
爱美之心，人皆有之，爱美，是每个人的天性，衰老，则是美丽的天敌 。 那么，导致衰老的原因有哪些呢？一个人的衰老速度主要由基因决定，但我们的一些生活习惯却可能起着加速或减缓衰老的作用 。 健康是一口口吃出来的，长寿是一天天攒出来的 。 健康没有捷径，唯有管好自己 。 防衰老，切莫瞎操心！下面就随小编一起来了解一下吧 。
茶水积垢懒清洗
“喝茶不洗杯，阎王把命催”这句俗话可能有些夸张，却提醒大家一定不能忽视茶杯上那层青黑色的茶垢 。 国际食品包装协会秘书长董金狮表示，茶垢中有茶叶碱，如果长期接触，会导致芳烃类物质残留，从而影响肝肾功能甚至造血系统 。 因此喝茶后一定要及时清洗杯子，最好用玻璃杯，清洗时可用牙膏或盐水 。
长期吃得太饱
美国研究发现，老人如果摄入多于日常所需的能量，患上记忆问题的风险会增加一倍，还可能影响大脑的其他功能 。 因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，会导致大脑血液供应相对不足，打乱了脑细胞的正常生理代谢 。 所以，要坚持吃饭只吃七八分饱，就是胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降 。
用错铝制品
铝会破坏记忆细胞的功能，影响儿童的智力发育，增加老年人患上认知障碍的风险 。 专家说，国家允许在锅碗瓢盆中使用铝，但大家用铝制品时一定要注意，别用铝制品装剩饭剩菜和酸性强的食物，如醋、西红柿等，也别用钢丝球等硬物擦铝锅，这会破坏铝制品上面的氧化膜，加速铝离子的释放 。
蔬菜吃不够
国内调查显示，95.3%的人每天吃的蔬菜不够5种，摄入量和种类都远远不够，还有人认为水果能代替蔬菜 。 其实，多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量高于水果，其丰富的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，有助消化、防癌 。 每天应保证吃够500克蔬菜，最好根、茎、叶、花、果和菌藻类等不同的种类都有摄入 。
身体总缺水
《2017中国城市居民健康白皮书》表明，近2/3的人每天喝水量少于《中国居民膳食指南》中推荐的1200毫升，出现集体“缺水” 。 英国学者卡罗琳·埃德蒙兹博士的团队发现，补足水分能提高大脑的认知功能，反应更快速，更有精神 。 早上起床后、晚上睡觉前、下班离开办公室前、吃咸了后、饭后半小时、洗澡后、便秘时、发烧时、心情烦躁时、开空调半小时后，是最应喝水的十大时刻 。
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