职场人计谋建议
周末在家 ， 可以用这些养胃的食品来为自己进补 。 平时三餐饮食时 ， 也要多食用此类食物 ， 长期养胃 。
第十计戒烟、适度爱酒
事实证明 ， 吸烟对胃黏膜的伤害是巨大的 。 烟雾进入胃部后 ， 尼古丁将直接刺激胃黏膜 ， 使得黏膜下血管收缩、痉挛 ， 胃黏膜出现缺血、缺氧症状 ， 长此以往 ， 很容易形成胃部溃疡 ， 进而导致糜烂性胃炎、萎缩性胃炎 。 大量饮酒会导致酒精腐蚀胃黏膜 ， 而适量的葡萄酒却会帮助胃消化 。 适度饮酒 ， 喝对酒 ， 就是养胃的最好方法 。
职场人计谋建议
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物 ， 这些都是最伤胃的 。 胃的脾性喜燥恶寒 ， 因而冷饮和雪糕也必须要戒 ， 食物以热为好 ， 这对于任何人都是一个考验 ， 特别是酷暑时节 。 有两种饮料应该多喝 ， 一是牛奶 ， 二是热水 。 牛奶可以形成一层胃的保护膜 ， 每天早上起床后先喝一杯牛奶 ， 再吃东西 ， 是最好不过的 。
多道道开胃菜品 ， 适合您一一尝试 。 做法详细 ， 即使初入厨房 ， 也能轻松调出美味 。 养胃菜谱全面提供开胃养胃饮食方案、营养价值等、丰富实用 。 开本适宜 ， 可即时翻阅、彩插丰富 ， 方便参照 。 健康理念 ， 丰富菜品 ， 质优价廉 ， 泽惠万家 。
养胃食谱的做法
用料：番木瓜1个 ， 鲩鱼尾100克 。
制法：木瓜削皮切块 ， 鲩鱼尾入油镬煎片刻 ， 加木瓜及生姜片少许 ， 放适量水 ， 共煮1小时左右 。
功用：滋养、消食 。 对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效 。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶 ， 有助于食物的消化吸收 ， 对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效 。 番木瓜的脂肪酶 ， 可分解脂肪成脂肪酸 ， 有利于对食物中的脂肪消化吸收 。 木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌 ， 对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用 。 鲩鱼 ， 味甘 ， 性温 。 功能暖胃和中、消食化滞 。
参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克 ， 母鸡1只（约750克） ， 黄芪、党参、大枣各10克 ， 姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量 。
【推荐一组养胃食谱的做法 给职场人10个养胃的方法】制法：将猴头菌洗净去蒂 ， 发胀后将菌内残水挤压干净 ， 以除苦味 ， 再切成2毫米厚片待用 。 把母鸡去头脚 ， 剁方块 ， 放入炖盅内 ， 加入姜片、葱结、绍酒、清汤 ， 上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣 ， 用文火慢慢炖 ， 直至肉熟烂为止 ， 调味即成 。
功用：补气健脾养胃 。
食物功效：猴头菌又名猴头菇 ， 有助消化及利五脏的功能 。 适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱 。 母鸡益气养血 ， 健脾胃 ， 疗虚损 ， 善补五脏 。 黄芪能补气固表 ， 敛疮生肌 ， 促进造血 ， 抗溃疡、抗炎等 。 党参补中益气 ， 益血生津 。 大枣能健胃补血 ， 滋养强壮 。
砂仁黄芪猪肚
用料：砂仁6克 ， 黄芪20克 ， 猪肚1个 。
制法：猪肚洗净 ， 将砂仁、黄芪装入猪肚内 ， 加水炖熟 ， 调味食用 。
功用：益气健脾 ， 消食开胃 。 适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛 。 可用于胃下垂及慢性胃炎病人 。
食物功效：砂仁能行气和胃 ， 醒脾 ， 用于胃呆食滞 。 临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用 。 猪肚能健脾胃、补虚损 。
黄芪内金粥
用料：生黄芪12克 ， 生薏米、赤小豆各10克 ， 鸡内金粉7克 ， 金橘饼1个 ， 糯米80克 。 推荐阅读：清淡素食可减轻女性痛经
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