上班族的“玻璃胃”如何调理？很多上班族由于饮食不规律 ， 常常会有胃病 ， 典型症状：常常胃疼、胃胀等 ， 那么我们该怎么调节饮食呢？
吃脏点就胃疼 ， 吃油点就胃胀 ， 不到40就得胃癌 ， 现代人的胃越来越脆弱了 ， 成了“玻璃胃” ， 不堪一击 。 造成现代人“玻璃胃”的主要原因是我们不按时饮食和不合理饮食 。
胃是有正常的生理节律的 ， 吃完饭要排空 ， 隔一段时间要再进食 。 但受工作时间和环境影响 ， 吃饭时间不规律成了现代人的生活常态 。 长久吃饭没有规律 ， 就会把整个节奏打乱 。 还有些人喜欢吃得过饱 ， 这也是非常不好的 ， 这样除了打乱胃的生理节奏 ， 还可能会引发急性肠胃炎 。
上班人士要养胃 ， 究竟有哪些大忌？
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时 ， 其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统 ， 影响植物神经系统 ， 直接导致胃肠功能失调 ， 分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶 ， 使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍 ， 胃粘膜保护层受损 ， 造成自我消化 ， 形成溃疡 。
2、忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动 ， 如果疲劳过度 ， 都会引起胃肠供血不足 ， 分泌功能失调 ， 胃酸过多而粘液减少 ， 使粘膜受到损害 。
3、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜 ， 酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎 ， 反过来加重胃的损伤 。
4、忌饥饱不均
饥饿时 ， 胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和 ， 浓度较高 ， 易造成粘膜的自我消化 。 暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张 ， 食物停留时间过长等都会促成胃损伤 。
5、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一 ， 在溃疡病人中 ， 该菌的检出率高达70~90% ， 而溃疡病治愈后 ， 该菌亦消失 。 溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染 ， 不洁的食物 ， 也是感染的原因之一 。
6、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上 ， 或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西 ， 这样做 ， 不仅造成睡眠不实 ， 易导致肥胖 ， 还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成 。
养胃茶的由来是利用中医药材中的各种清养胃阴的特性 ， 来帮助养胃效果 ， 使您享有一个健康的胃 。 养胃茶的由来是利用中医药材中的各种清养胃阴的特性 ， 来帮助养胃效果 ， 使您享有一个健康的胃 。 功效健胃 ， 祛除胃胀气 ， 可治疗霍乱、急性胃炎、胃痛 。
喝什么茶健脾养胃？
红茶
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服 ， 这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性 ， 对胃有一定的刺激作用 ， 在空腹的情况下刺激性更强 。 而红茶就不一样了 。
红茶是经过发酵烘制而成的 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量减少 ， 对胃部的刺激性就随之减小了 。 红茶不仅不会伤胃 ， 反而能够养胃 。 经常饮用加糖、加牛奶的红茶 ， 能消炎、保护胃黏膜 ， 对治疗溃疡也有一定效果 。
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