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养胃的方法:按摩6个穴位等于吃胃药 养胃的食物最健康

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在这个气候中 ， 很可能引起胃部不适 ， 用美食来养胃 ， 健康无副作用喔！小编分享养胃的食物 ， 大蒜、山药都是养胃的食物 ， 消积解毒、固肾益精 ， 常吃便能拥有一个健康的胃 ， 快来看看 ， 为健康做好准备吧！
我们的胃就像一部每天不停工作的机器 ， 食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤 ， 保持有节制的饮食是治疗胃病的关键 。 另外 ， 高度精神紧张也是胃病发生的重要原因 ， 这时候就更应该保持良好的生活习惯以及精神的愉悦 。
冬春交替 ， 气温不稳定 ， 昼夜温差变化大 ， 这时候要注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
在饮食方面应以温、软、淡、素、鲜为宜 ， 做到定时定量 ， 少食多餐 ， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 ， 从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 。
美味食物护胃最健康
一、大蒜
大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效 ， 尤其是其中丰富的大蒜素 ， 能杀死很多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫 。 生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法 。 生姜性味辛温 ， 有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效 。
需要注意的是 ， 胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病时 ， 不宜食用大蒜 。 阴虚内热及邪热亢盛者忌食生姜 。
姜丝大蒜片的制作方法：
【养胃的方法:按摩6个穴位等于吃胃药 养胃的食物最健康】将大蒜剥皮后切成片 ， 蒜片放置几分种 ， 使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素 ， 再把生姜洗净切成丝 ， 两者拌在一起 ， 放入少量的盐 ， 腌一下 ，  使姜丝与大蒜片混合在一起 ， 然后再撒上麻油 ， 既养胃开胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了 。 无论是吃馒头还是面包 ， 或者中式的面条 ， 姜丝大蒜片均可佐餐 。
二、山药
山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效 。
山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分 。 山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸的多酚氧化酶等物质 ， 为病后康复食补之佳品 。
山药几乎不含脂肪 ， 所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积 ， 防止动脉硬化 。 食用山药还能增加人体T淋巴细胞 ， 增强免疫功能 ， 延缓细胞衰老 。 山药可促使机体T淋巴细胞增殖 ， 增强免疫功能 ， 延缓细胞衰老 。
这也证明了“常服山药延年益寿”的说法是科学道理的 。 山药中的黏多糖物质与矿物质相结合 ， 可以形成骨质 ， 使软骨具有一定弹性 。 本品含有丰富的维生素和矿物质 ， 所含热量又相对较低 ， 所以有很好的减肥健美的功效 。
山药熘肉片
原料：山药、黑木耳、猪里脊
调料：料酒、糖、盐、味精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、葱末
做法：1、山药去皮洗净切片；黑木耳用水泡软洗净 。
2、里脊肉切薄片 ， 加盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉上浆 。
3、锅烧热 ， 倒入少量油热时下肉片滑嫩 ， 同时下山药片、木耳滑熟 ， 倒出控油 。

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