中医专家表示 ， 女性平胸 ， 乳房下垂很多见 ， 这和中国女性普遍脾气虚有直接关系 ， 所以 ， 能丰胸的食物首先肯定是能健脾的食物 ， 而绝对不是木瓜雪蛤之类 。
乳房的丰满与否首先是遗传 ， 其次就是体质 ， 如果你本身就是个“脾气虚”的体质 ， 再多的雌激素只能致癌 ， 却无法改变乳房扁平 ， 下垂的结果 。
中医所说的脾经 ， 循行时经过乳房 ， 脾气虚时 ， 它经过的脏腑 ， 组织都要承受很大的负担 ， 所以《内经》说女人三十五岁之后“面始焦 ， 发始堕” ， 面容开始憔悴 ， 头发开始脱落 ， 都和三十五岁之后脾气虚有关 。
所以 ， 真正能起到丰胸作用的食物 ， 是看似普通但能补脾气的山药、莲子、大枣、南瓜、胡萝卜、小米 ， 它们能通过强健脾气使脾经所到之处都能气血充盈 ， 不仅是乳房 ， 还有循行过的面部 。 所以一个脾气强健的人 ， 肯定是线条紧致 ， 气色很好的 。
那要怎样健脾养胃呢？下面推荐8种最健脾养胃的食物 。
【大枣】 《本草纲目》说：“大枣气味甘 ， 怕年 ， 安中 ， 养脾气 ， 平胃气 ， 通九窍 ， 助十二经 ， 补少气、少津液、和百药 ， 久服轻身延年 。 ”
【蜂蜜】 《神农本草经》说：蜂蜜能“安五脏 ， 补不足 ， 益气补中止痛解毒 ， 除久病 ， 和百药 ， 久服强志健身 ， 延年益寿 。 ”
【薏苡仁】 《本草纲目》说：“惹孩仁阳明药也 ， 能健脾益胃 。 ”
【胡箩卜】 中医认为 ， 胡萝卜可健胃行气消食 ， 凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者 ， 可做辅助食疗 。 另外 ， 还有些颇能健脾健胃的中药 ， 有空闻的时候 ， 配上合适的食物 ， 提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择 。
【黄芪】 《本草正义》曰：“黄芪 ， 补益中土 ， 温养脾胃 ， 凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣 。 ”
【党参】 味甘、性乎 ， 功能补中益气、益血生津 ， 为平补保健之品 ， 久服令人长寿 。
【黄精】 味甘、性平 ， 能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老 。
【茯苓】 味淡 ， 功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神 。 唐代药王孙思盛扔“茯苓久服百病除 。 ”
夏季多雨季 ， 阴雨天健脾养生最重要 。 经历了多雨的几日 ， 京城今天将不再降雨 ， 但是水汽依然很大 。 早上出门 ， 还会遇上雾 ， 能见度较差 ， 注意交通安全 。 炎夏雨季易引发肠胃疾病、皮肤过敏、感冒久治不愈、心血管、高血压等疾病高发 。
在炎热和多雨的夏季 ， 高温与闷湿并存 。 很多人喜欢吹空调 ， 这样极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等 ， 小孩易出现受凉或腹泻等症状 。
建议一 ， 少吃肥腻、甘甜的食物 。 也不要暴饮暴食、酗酒 ， 因为饮食没有节制、肥腻味甘的食物吃得过多会加剧湿热蕴结于脾胃 。
建议二 ， 日常饮食首推清热祛湿、健脾和中的食物 。 冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜等能清热；薏苡仁、芡实、赤小豆等能利水渗湿 。 薏苡仁粥、赤豆粥等都是这一季节不错的选择 。
建议三 ， 要格外注意食品的卫生和新鲜度 。 这个季节食物很容易霉变 ， 误食霉变食品易引发胃肠炎 ， 甚至食物中毒 。
建议四 ， 儿童不宜吃过多的瓜果和冷饮 。 儿童的消化功能原本就较弱 ， 如果再贪食冷饮或瓜果 ， 会出现大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状 。
建议五 ， 常备藿香正气水 。 如出现四肢沉重、嗜睡等现象 ， 可适当服用藿香正气水 ， 以抵御湿热的侵袭 。 如果因脾胃虚弱 ， 出现易疲倦、四肢无力、气短、胃口不佳等表现 ， 可用党参、黄芪、白术、甘草等和胃化湿、益气健脾的药物 。
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