中医专家表示 ， 女性平胸 ， 乳房下垂很多见 ， 这和中国女性普遍脾气虚有直接关系 ， 所以 ， 能丰胸的食物首先肯定是能健脾的食物 ， 而绝对不是木瓜雪蛤之类 。
乳房的丰满与否首先是遗传 ， 其次就是体质 ， 如果你本身就是个“脾气虚”的体质 ， 再多的雌激素只能致癌 ， 却无法改变乳房扁平 ， 下垂的结果 。
中医所说的脾经 ， 循行时经过乳房 ， 脾气虚时 ， 它经过的脏腑 ， 组织都要承受很大的负担 ， 所以《内经》说女人三十五岁之后“面始焦 ， 发始堕” ， 面容开始憔悴 ， 头发开始脱落 ， 都和三十五岁之后脾气虚有关 。
所以 ， 真正能起到丰胸作用的食物 ， 是看似普通但能补脾气的山药、莲子、大枣、南瓜、胡萝卜、小米 ， 它们能通过强健脾气使脾经所到之处都能气血充盈 ， 不仅是乳房 ， 还有循行过的面部 。 所以一个脾气强健的人 ， 肯定是线条紧致 ， 气色很好的 。
如何调理 ， 让脾胃回归正常
饮食规律：饮食对脾胃的影响是最重要的 ， 一日三餐要规律饮食 ， 尤其注意早饭一定要吃 。 粥是最好的养脾早餐 ， 可以以小米为主 ， 加入大枣、山药等健脾食物 。 如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重 ， 可加入薏米;如果睡眠不好 ， 可以加入高粱米 。
忌寒凉：冰凉的食物要少吃 ， 寒性食物也尽量少吃 ， 如苦瓜 。
饮食清淡：平时吃饭忌“肥甘味厚” ， 太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化 。 最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物 。 每餐七分饱 ， 不要暴饮暴食 。
按摩：按摩腹部有助调理脾胃 ， 加强运化 。 如有大便干燥的人 ， 可以顺时针方向揉肚子 ， 如果是大便溏稀 ， 可以逆时针方向按揉肚子 。
作息规律：平时也要注意情绪的调整 ， 按时作息 ， 养成睡午觉的习惯 ， 可以补气养血 。
治脾胃虚弱便方
方1
【组成】嫩肥羊肉、白酒适量 。
【用法】羊肉煮极烂 ， 加酒搅匀服 。
【主治】阳虚 ， 脾胃不健 ， 肌肉消减 ， 及妇人产后蓐劳 。
【说明】平素有风损 。 疥疮忌用 。
方2
【组成】绿茶1 克、浮小麦200 克、大枣30 克、莲子25 克、生甘草10克 。
【用法】后四味加水1500 毫升 ， 先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可 ， 每次服100 毫升 ， 日服3～4 次 ， 可复煎服 。
【主治】脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 大便溏 。
方3
【组成】云茯苓60 克、白酒500 毫升 。
【用法】浸泡封固7 天以上即可 ， 每晚临睡前饮1 小盅 。
【主治】脾虚夫运 ， 四肢失养 ， 肌肉麻痹 ， 沉重 ， 甚成日渐消瘦者
方4
【组成】白面120 克、生姜汁30 毫升、羊肉120 克、鸡蛋清2 个 。
【用法】羊肉切碎 ， 调入姜、葱、盐煮汤 ， 用蛋清、姜汁和白面作饼放入羊肉汤内煮熟 ， 空腹当主食服用 。
【主治】脾胃虚弱 ， 身体赢瘦等亏损病证 。
建议食用山药薏米粥 ， 山药去药店买就成 ， 最好就打成粉 。 薏米超市有卖 。 两种材料 ， 按1：1混合 ， 煮粥 ， 可调节脾胃.
现在都市人每天忙碌着工作 ， 三餐不定时 ， 容易损害身体健康 ， 而脾虚是常见的病理现象 。 主要是因为饮食失调、劳逸失度或者久病体虚引起的 。 有脾虚的人 ， 就会出现营养障碍 ， 严重的或会发生失血等症 。
脾在五行中属土 ， 在五脏阴阳中属阴中之至阴 。 脾主运化 ， 统血 ， 升清 ， 输布水谷精微 ， 为“气血生化之源” 。 脾虚 ， 为中医名词术语 。 泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证 。 包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型 。
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