脾虚的表现有哪些?
1、脾气虚的典型症状：腹胀纳少 ， 食后胀甚 ， 肢体倦怠 ， 神疲乏力 ， 少气懒言 ， 形体消瘦 ， 或肥胖浮肿 ， 舌苔淡白 。
2.脾阳虚的典型症状：大便溏稀 ， 纳少腹胀 ， 腹痛绵绵 ， 喜温喜节按 ， 行寒气怯 ， 四肢不温 ， 面目无华或浮肿 ， 小便短少或白带多而清晰色白 ， 舌苔白滑 。 许多人虽然从来都不熬夜 ， 睡眠质量也很好 ， 但是眼眶周围却常有黑眼圈 ， 眼袋也越来越大……
长期脾虚的症状与危害
3.中气下陷的典型症状：如久泻、脱肛、子宫脱垂等 。
4.脾不统血的典型症状：多见于慢性出血的病证 ， 如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等 。 除出血外 ， 必兼见脾气虚弱的一些症状 。
脾虚的人适合吃什么
脾虚的患者可以吃些补脾益气、开胃消食的食品 。 如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等 。
大枣：性温 ， 味曾 ， 有补脾胃、益气血的作用 。 早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载 。 李时珍称“枣为脾之果 ， 脾病宜食之 。 ”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人 ， 最宜经常服用大枣 。
番薯：俗称甘薯、山芋、红薯 。 性平 ， 味甘 ， 有补脾和血、益气通便的作用 。 《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃 ， 益气力 ， 御风寒 ， 益颜色 。 ”《纲目拾遗》认为番薯能“补中 ， 暖胃 ， 肥五脏” 。 脾虚的人 ， 可用番薯当主粮 ， 常食之 。
脾虚不能吃什么
山楂：能开胃消食 ， 但有损害脾胃之弊 。 《本草纲目》中曾说：“凡脾弱 ， 食物不克化 ， 胸腹酸刺胀闷者 ， 于每食后嚼二三枚绝佳 ， 但不可多食 ， 恐反克伐也 。 ”《本草经疏》中也指出：“脾胃虚 ， 兼有积滞者 ， 当与补药同施 ， 亦不宜过用 。 ”所以 ， 脾虚患者要少吃山楂 。
甲鱼：有凉血滋阴作用 ， 属于清补食品 ， 滋腻之物 ， 多食久食则有碍脾之运化功能 ， 引起消化不良 ， 食欲不振 。 尤其是脾胃素虚之人 ， 应当忌食之 ， 正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌 。 ”
梨：生梨性凉 ， 脾虚切忌 。 正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中 ， 损脾 ， 生食多成冷痢 。 ”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻 ， 法咸忌之 。 ”因此 ， 凡脾虚之人 ， 尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者 ， 切勿食用 。
鸭肉：性凉之物 。 《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒 ， 滑中发冷气 。 ”因此 ， 脾虚之人 ， 尤其是脾阳不足者忌食鸭肉 。
脾虚患者要少吃性质寒凉的食物 ， 因为容易损伤脾气 。 像是苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等 。
【脾虚气血不和 妹子平胸跟脾虚有关系】 而味厚滋腻 ， 容易阻碍脾气运化功能的食品 ， 如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等;利气消积 ， 容易耗伤脾气的食品 ， 如荞麦、山楂、萝卜、香菜等 。
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