草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

美食知识|黑豆怎么做好吃，黑豆如何煮好吃( 六 )

小知识



3、取一煮锅 ， 放入黑豆和鸡蛋 ， 再放入两碗水煮沸后改小火煮 。


4、鸡蛋煮熟后取出用凉水冲凉后剥去外壳再放入煮锅里与黑豆同煮 。


5、黑豆煮熟后 ， 加入米酒煮约半小时 。


6、加入适量红糖粉搅匀即可关火食用 。

7、成品图 。

黑豆怎样做最好吃 排骨黑豆汤

材料
想要拥有美好坚挺的胸部 ， 除去遗传因素为最大主因外 ， 均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础 。 因为发育成熟的乳房 ， 脂肪占2/3 ， 腺体占1/3 ， 脂肪的多少决定乳房的大小 。 黑豆是著名的丰胸食品 ， 不仅富含蛋白质、卵磷脂 ， 还含有植物雌激素异黄酮类物质 ， 能有效提高体内雌激素的水平 ， 从而保持乳房的青春美感 。 而且 ， 它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用 。 用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许
做法
1、 黑豆清洗干净 ， 用清水浸泡四个小时 ， 或放入冰箱浸泡一夜；
2、 排骨冷水下锅 ， 水沸后撇去浮沫 ， 捞出排骨；
3、 砂锅中水煮至将滚时 ， 放入排骨、黑豆 ， 大火煮沸 ， 小火继续煮两三个小时 ， 加盐调味即可 。

黑豆沙奶昔

材料
黑豆 ， 三花淡奶 ， 蜂蜜

做法
1.黑豆用少量水浸泡一晚 。
2.泡好的黑豆放在高压锅中隔水蒸20分钟 。
3.让高压锅自动消气后取出黑豆 。
4.黑豆加适量凉白开和蜂蜜 ， 用食品搅拌机搅打成黑豆沙 。
5.浇上三花淡奶 。 冷藏后吃 ， 口味更好 。
黑豆怎么做好吃 材料
黑豆2杯 ， 芝麻2小匙 ， 酱油2/3杯 ， 糖1/2杯

做法
1.黑豆洗净后泡软 ， 放入滚水中煮约3分钟即捞出沥干备用 。
2.再将黑豆放入锅中加水至刚好淹过的高度 ， 再倒入酱油拌匀 ， 以小火慢炖至熟透后加糖继续炖3分钟 ， 熄火盛出后撒上芝麻拌匀即可食用 。
材料
想要拥有美好坚挺的胸部 ，  除去遗传因素为最大主因外 ， 均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础 。 因为发育成熟的乳房 ， 脂肪占2/3 ， 腺体占1/3 ， 脂肪的多少决定乳房的大小 。 黑豆是著名的丰胸食品 ， 不仅富含蛋白质、卵磷脂 ， 还含有植物雌激素异黄酮类物质 ， 能有效提高体内雌激素的水平 ， 从而保持乳房的青春美感 。 而且 ， 它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用 。 用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许

做法
【美食知识|黑豆怎么做好吃，黑豆如何煮好吃】1、 黑豆清洗干净 ， 用清水浸泡四个小时 ， 或放入冰箱浸泡一夜；
2、 排骨冷水下锅 ， 水沸后撇去浮沫 ， 捞出排骨；
3、 砂锅中水煮至将滚时 ， 放入排骨、黑豆 ， 大火煮沸 ， 小火继续煮两三个小时 ， 加盐调味即可 。

黑豆还可以怎么做好吃？ 黑豆含有丰富的维生素 ， ， 其中E族和B族含量最高 ， 维E是一种保持青春健美的物质 。 药典上曾记载黑豆可以驻颜、名目、乌发 ， 使皮肤美白等 。
现代人工作压力大 ， 经常出现体虚乏力等 ， 按照药学上说 ， 补肾很关键 。 黑豆就是一种补肾佳品 。
用餐人数：1-2人
适合人群：老人、产后妈妈、宴请、朋友聚餐

食材

食谱热量：579.5(大卡)

主料
黑豆100g

方法/步骤

1
黑豆放碗里洗净备用；

2
把洗净的黑豆倒入预热好的炖锅里；

3
加入姜片；

4
注入适量的开水；

5
盖上盖子 ， 大火炖2个小时；

6
加入冰糖 ， 轻轻搅拌 ， 再焖煮几分钟即可关火食用 。

END
注意事项

1、要把黑里豆的沙泥清洗干净 ， 以免影响口感 。

推荐阅读


上一篇：美食知识|虾怎么煮好吃，红虾怎么煮才好吃

下一篇：什么是鱼尾纹