脾不好怎么回事？ 1.首先， 要注重日常的饮食， 不要经常吃过凉的食物和刺激性食物 。
2.其次， 我们可以做一些运动来很好的调理， 比如早上刚起床和晚上入睡前做二十个左右的仰卧起坐， 以及用手掌顺时针揉肚脐附近二十圈都可以增强脾胃的运化功能 。 而且， 即使按照西医的说法， 顺时针的揉肚子也是符合肠道蠕动的规律的 。
3.还可以用饮食“贿赂”！给它能够产生能量的食物吧！用饮食来达到健脾开胃的目的！你可不能饿着它， 可以给它吃各种各样的美味食物， 如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱……你要使出“十八般武艺”， 把这些做得色香味俱全， 饕餮之后， 脾绝对不会再跟你发脾气了 。
、刺激脾经， 两种手法任你挑
4.按摩小腿
从中医角度来看， 一般脾胃功能强的人， 站立时脚趾抓地也很牢固， 因此， 如果你脾胃功能不好， 不妨锻炼锻炼脚趾 。 站立或坐姿， 双脚放平， 紧紧地贴着地面， 脚趾练习抓地和放松， 相互交替， 这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用 。
按摩小腿也是一个很好的养脾方法 。 小腿集中了脾胃经的不少穴位， 比如足三里、阴陵泉 。 将小腿从上到下依次按摩， 力度以能够承受为宜， 按后觉得舒服就行了， 不要在过饱和过饿时按摩， 努力坚持每天睡前按摩三次！
5、食盐温脾， 时尚又健康
这是一种时髦而健康的温脾方法， 在中医上， 盐分可调体内元气， 并且有驱寒的作用 。 在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克， 置于脐上三横指处 。 或者你也可以用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克， 装入袋内， 夜间放在脐上 。 这两种方法都可以达到养脾的作用 。
6、让“脾气”随音乐舞动！
“脾在志为思”， 思虑少了， 脾才会舒服， 脾舒服了， 人也就轻松了 。 工作累了， 生活乏了， 你是否觉得了无生趣？放点自己喜欢的舒缓的音乐， 窝在沙发里、躺在床上， 随意听着， 这个时候疲劳是不是消失了？心情是不是舒畅了？音乐养身古已有之， 或振奋， 或安静， 或细水长流， 或热情似火， 它能够放松身体细胞， 促进脾胃功能 。 早餐前， 你可以听一首激昂的曲子；中餐时， 你可听舒缓、让人心胸开阔的音乐；晚餐， 你就来一首轻松的轻音乐吧 。 当然， 自主权在你的手里哦， 只要让你的“脾气”随着音乐舞动就行了 。
最后补充养脾最忌讳的4件事儿
一忌养脾无常 。 即养脾不单单只是秋冬的事情， 而是应该像吃饭喝水一样每天都去做 。
二忌冷 。 要养脾， 就不能喝太多的饮料， 特别是冰饮料， 不管是凉的饮料还是瓜果， 都不能吃， 过凉伤脾 。
三忌甜 。 我们提倡甜健脾， 但过甜则伤脾， 甜要有个度 。
四忌多 。 吃太撑了容易伤脾胃， 所以吃任何东西都应该七八分饱 。
脾功能不好怎么办？ 你好， 你首先要调睡眠， 休息好， 身体才会好起来有精神去对抗病症， 可以用中药调养， 德甫常渭宝茶去寒去湿， 温补阳气， 调养脾胃虚弱最好 。 平时不要吃凉的， 雪糕最好别吃， 剩菜剩饭不要吃， 最能补脾养脾的五种食物
脾虚吃什么?脾虚的人免疫能力差,脸色萎黄,长期处于亚健康状态下 。 那么脾虚吃什么好呢?吃什么可以补脾呢?下面小编就分门别类为您介绍一些补脾的食物 。
最能补脾养脾的食物：
补脾食物：糯米
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