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健康知识|肾阳虚如何食疗，肾阳虚怎么食疗调理

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肾阳虚怎么调补最好食补？ 两个常用土方法 。
1 ， 喝枸杞水 ， 其味甘、性平具有补肝益肾之功效 ， 《本草纲目》中说“久服坚筋骨 ， 轻身不老 ， 耐寒暑 。 ”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症 。 现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用 。
2 ， 中医讲黑入肾 ， 你要常吃自然状态下黑色的东西 ， 比如黑米 ， 黑木耳 ， 芝麻 ， 黑豆 ， 黑枣 ， 俗称黑五类 ， 都是很好的食补材料 。
肾阳虚吃什么食物最好 中华医药博大精深 ， 是中华民族几千年优久历史的传承 ， 是炎黄子孙对世介的贡献 ， 肾的理论在人体实践中是存在 ， 比如慢性肠炎的五更泄 ， 中药参苓白术丸疗效很好 ， 这谁也抹杀不了 。 肾阳虚 ， 核桃 ， 韮菜 ， 黑芝麻 ， 芡实 ， 山药 ， 黑米 ， 小米 ， 糯米 ， 桂园 ， 荔枝干 ， 石榴 ， 等都有补益作用 ， 长期坚持可以延年益寿 。
肾阳虚吃什么食疗 阳虚体质吃什么
一、粮豆类
温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜类
温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
三、果实果类：
温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等 。
平性：大枣、苹果等;
四、肉蛋奶类：
温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
五、水产类：
温热性：黄鳝、虾、草鱼等;
平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;
阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.
阳虚之人宜吃下列食物：
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬虫夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海虾,淡菜,韭菜,鲜生姜,大葱,丁香,豆蔻,荜澄茄
肾阳虚食补方法 一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量 。 制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中 。 用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用 。 每日 1次 。
二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量 。 制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内 。 用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用 。 此法适用于偏肾阳虚的肾虚 。
三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克 。 制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食 。 每日 1次 。 此法适用于偏肾阴虚的肾虚 。

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