吃哪些食物对肺好？ 蜂蜜， 入脾、肺、大肠经， 有润肠通便， 润肺养肺的功效 。 其成分中的果糖等营养物质， 极容易被人体吸收利用， 有润燥解毒的作用 。 常喝蜂蜜水， 可改善机体的免疫力， 少吃容易上火的食物， 如海鲜， 各种营养补品， 还有葱姜蒜、辣椒、酒精等辛辣刺激性食物；菜花也是一种能量比较低的蔬菜， 十字花科的抗癌性比较强 。
坚持规律而适度的锻炼身体， 以增强抵抗力， 提高呼吸系统防御能力， 坚持耐寒锻炼， 避免和感冒或者肺结核患者或者其他有传染性的肺部疾病患者接触， 避免过劳和受凉， 避免淋雨， 很多人理解锻炼就是为了让关节腿脚好些， 其实不然， 有氧运动最大的好处就是提升心肺功能 。 很多人就是因为锻炼少， 心肺功能下降， 免疫力低下， 内分泌紊乱才导致疾病 。
多喝水对于人体的好处非常多， 其中就包括养肥 。 因为多喝水的情况下， 可以让呼吸道以及肺部保持正常的湿润程度， 特别是在天气炎热的情况下， 更应该多喝水 。 当然还有“培土生金”的说法， 这种情况， 也就是肺和消化系统都不好的情况下， 除了可以多吃上面所说的食材， 还要多吃健脾的食物， 比如山药， 各种五谷杂粮 。
百合属于药食同源的食材， 它不仅有很高的营养价值， 也有很强的药用功效， 其具有清热安神、润肺止咳、养阴益气的功效 。 对肺好的食物， 比如一些青菜、水果， 多吃些蔬菜， 多吃纤维化的蔬菜， 有清肺的作用 。 还有枇杷叶或者是水果茶之类， 给予敛肺的作用 。 在选择蔬菜的时候要注意， 每天叶菜类蔬菜要站到蔬菜摄入量的一半左右 。 多吃菜， 能生吃的蔬菜就生吃， 尽量减少营养素的损失 。
吃什么食物对肺好？ 你好， 润肺食物有：
1． 梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、炖煮或熬膏， 对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。 若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳 。
2． 葡萄
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。 生食能滋阴除烦， 捣汁加入蜂蜜煎膏， 以开水冲服， 对烦热口渴尤佳 。
3． 石榴
有生津、止烦渴作用 。 凡津液不足、口燥咽干者 。 可用石榴捣汁或煎汤饮， 能清热解毒、润肺止咳 。
4． 柑桔
有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效， 适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症， 榨汁或蜜煎， 治疗肺热咳嗽尤佳 。
5． 甘蔗
蔗汁性平味甘， 为解热、生津、润燥、滋养之佳品， 能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳， 有“天生复脉汤”之美称 。 可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
6． 柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。 鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。 红软熟柿， 可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症 。
7． 百合
润肺止咳、清心安神， 对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效 。 熟食或煎汤， 可治久咳、干咳、咽痛等症 。
8． 萝卜
能清热化痰、生津止咳、益胃消食， 生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症， 若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮， 效果更佳 。
9． 荸荠
有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效， 可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症， 与莲藕榨汁共饮效果更佳 。
10． 银耳
能润肺化痰、养阴生津， 做菜肴或炖煮食用， 可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症， 与百合做羹食用疗效尤佳 。
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