脾胃虚弱怎么办怎么调理？ 脾胃虚弱可分为不同情况调理:1.脾气虚：症状:饮食减少,食后胃脘不舒 ， 倦息乏力,大便溏薄 ， 面色萎黄 ， 舌淡苔薄 ， 脉弱 。 治法:健脾益气 。 方药:加味四君子汤;2.脾血虚：症状:心悸怔忡,健忘,失眠 ， 多梦 ， 面色不华 ， 舌质谈.脉细或结代 ， 治法:养血宁心 。 方药:养心汤 。 3.脾阴虚：症状:口干唇燥 ， 不思饮食 ， 大便燥结 ， 甚则干呕 ， 呃逆 ， 面色潮红 ， 舌干 ， 苔少或无苔,脉细数 。 治法:养阴和胃 。 方药:益胃汤 。 4.脾阳虚：面色萎黄 ， 食少 ， 形寒 ， 神倦乏力 ， 少气懒言 ， 大便溏泄 ， 肠鸣腹痛 ， 每因受寒或饮食不慎而加剧 ， 舌质淡 ， 苦白、脉弱 。 治法:温中健脾 。 方药:附子理中汤 。
身体脾胃虚弱怎么办？ 脾胃虚弱的调理方法：
1、首先应从饮食上进行调理 。 饮食应以清淡 ， 要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主 ， 避免吃过于油腻的食品 。 对于胃肠也比较弱的人 ， 烹调可采用汤、粥、羹、膏等形式 ， 这样可以利于脾胃消化和吸收 ， 还要注意食有节制 ， 吃的过饱也不可 。 除了一些粥以外 ， 还可多吃一些豆类或豆类制品 ， 如黄豆有健脾益气作用 ， 豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益；红小豆有健脾补血作用 ， 特别适合脾虚弱的人 。
【健康知识|脾胃虚弱怎么办，脾胃虚弱的三餐饮食】2、中医还有一种非常简单的按摩方法 ， 可以调理脾虚 。 可以按摩足三里穴位 ， 足三里位于两小腿外侧 ， 膝眼下三横指胫骨外 ， 按摩托此穴位可以加强机体的代谢 ， 促进胃肠的蠕动 ， 可以增强脾胃的功能 。 如果能够坚持每日按摩足三里穴5~10分钟 ， 有非常好的效果 。 可使消化系统功能旺盛 ， 增强消化与吸收 ， 对于改善由脾胃虚弱引起的面色不佳也有很好效果 。 这个方法大家可以一试 。
扩展资料：
脾虚的人选择食物：
1、宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品 ， 如粳米、灿米、锅巴（焦锅）、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等 。
2、忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品 ， 如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等 。 其中味厚滋腻 ， 容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等 。
参考资料来源：
脾胃虚弱怎么办呢？ 1、补脾食物马铃薯：味甘、性平 。 补气、健脾 。 宜于脾虚体弱 ， 食欲不振 ， 消化不良 。 发芽的马铃薯芽与皮有毒 ， 忌食 。
2、红薯：味甘、性平 ， 归脾胃经 。 补脾胃、益气力、宽肠胃 。 宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。 多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
3、香菇：味甘、性平 。 益胃气 ， 托痘疹 。 宜于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 倦怠乏力 。 属于发物 ， 麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。 、
4、山药：味甘、性平 ， 归脾、肺、肾经 。 补气健脾 ， 养阴益肺 ， 补肾固精 。 宜于脾气虚弱 ， 食少便溏 ， 慢性泄泻 。 湿盛和气滞胀满者忌食 。
5、栗子：味甘、性温 ， 归脾、胃、肾经 。 补脾健胃 ， 补肾强筋 ， 活血止血 。 宜于脾虚食少 ， 反胃 ， 泻泄 。 气滞腹胀者忌食 。
6、红枣（大枣）：味甘、性温 ， 归脾、胃经 。 补益脾胃 ， 养血安神 。 宜于脾胃虚弱 ， 食少便稀 ， 疲乏无力 。 气滞、湿热和便秘者忌食 。
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