四、经期不要碰凉水 ， 不洗衣服
例假来了 ， 最好什么也别干 ， 不要觉得衣服脏了裤子脏了着急去洗 ， 而且还用凉水 。 有人说我可以兑热水 ， 温水洗衣服就行了呀 。 千万不要这么想 ， 手脚本来就是肢体躯干的末端 ， 女生本来就容易手凉脚凉 ， 这个时候就别再逞能了 。 即使有脏衣物 ， 请你留到姨妈走了之后再勤快吧 。
五、勿洗头 ， 勿洗澡
不让洗头洗澡的原因 ， 其实跟不让洗衣物的原因差不多 。 洗头洗澡不擦干很容易着凉 ， 尤其是冬天 ， 在经期抵抗力本来就差 ， 稍不注意就着凉感冒了 。 而且特殊时期 ， 某部位抵抗细菌的能力也减弱了 ， 这个时候洗澡 ， 细菌会悄悄进入的 ， 引起不必要的炎症等等 。
六、经期勿动气
在这段特殊的日子里 ， 最好不要生气不要哭 ， 保持愉悦的心情 。 可能你觉得我过于谨小慎微 ， 但是这样说确实有这样的道理 。 而且这段时期不能被吓到 ， 如果被吓到的话也会影响到姨妈的状况的 。 相信我 ， 你只有把姨妈伺候好了 ， 姨妈才会让你好过 。 否则像我一样疼的满床打滚那就悲催了 。
七、吃榴莲
这是小鸡独家秘诀 。 榴莲是东南亚国家妇女生完孩子坐月子时吃的补品 ， 榴莲这种水果性温热 ， 经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的 。 而且经科学家证实榴莲确实有减轻痛经的疗效 ， 相信我没错的 。
八、姨妈来的时候在小腹放个暖水袋
姨妈轰轰烈烈地来了 ， 肚子还是很凉怎么办 。 自己弄个热宝放在肚子上捂着 ， 或者放个暖水袋 。 个人不建议使用热宝贴 ， 感觉又小热量也不足 ， 还是水自然散发出的温度我觉得比较好 ， 像热宝贴那种化学的发热个人不推荐 。
九、经期勿吃寒性水果
大家可能有个误解就是水果什么时候吃都是好的 ， 但是实际上水果也分凉热 。 像香蕉这样具有润肠通便效果的水果就是寒性水果 ， 正是因为寒性的不好消化所以才具有通便的功能 ， 同理可推 ， 蜂蜜也是寒性的食物 。 广大女同胞要注意分辨 ， 不要在经期吃错了水果导致痛经的加剧 。
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