痛经的取穴：
经络取穴之任脉：属于奇经八脉 ， 有”阴脉之海“之称 。 任脉起于胞中 ， 止于下颌 ， 共有关元、气海等24腧穴 。 此经主要有调节阴经气血、调节月经的作用 ， 主要治疗经脉循行部位的相关病症 。
神阙：主治：腹痛 ， 泄泻 ， 脱肛 ， 水肿 ， 虚脱 。
阴交：主治：腹痛 ， 水肿 ， 疝气 ， 阴痒 ， 月经不调 ， 带下 。
气海：主治：腹痛 ， 泄泻 ， 便秘 ， 遗尿 ， 疝气 ， 遗精 ， 阳痿 ， 月经不调 ， 经闭 ， 崩漏 ， 虚脱 ， 形体赢瘦（此穴有强壮作用 ， 为保健要穴） ， 过度疲劳 。
石门：主治：腹胀 ， 泄利 ， 绕脐疼痛 ， 奔豚疝气 ， 水肿 ， 小便不利 ， 遗精 ， 阳痿 ， 经闭 ， 带下 ， 崩漏 。
关元：主治：遗尿 ， 小便频数 ， 尿闭 ， 泄泻 ， 腹痛 ， 遗精 ， 阳痿 ， 月经不调 ， 带下 ， 不孕 ， 中风脱证 ， 虚劳赢瘦（此穴有强壮作用 ， 为保健要穴） ， 过度疲劳 。
中级：主治：小便不利 ， 遗尿 ， 疝气 ， 遗精 ， 阳痿 ， 月经不调 ， 崩漏 ， 带下 ， 不孕 。
曲骨：主治：少腹胀满 ， 小便淋沥 ， 遗尿 ， 疝气 ， 遗精阳痿 ， 阴囊湿痒 ， 月经不调 ， 赤白带下 ， 痛经 。
施灸前准备工作
1：温灸盒 ， 娴姿脐灸粉 ， 75%酒精 ， 凡士林 。 蕲艾柱若干 。
2：使用75%酒精将患者肚脐消毒三遍 ， 在肚脐上涂抹凡士林 。
3：将娴姿脐灸粉放入温灸盒内 ， 点燃艾柱 。
4：将娴姿温灸盒放在患者神阙穴上 。 取毛巾被沿着温灸盒四周盖好 ， 防止患者受凉 。
5：脐灸时间约为30分钟左右取掉温灸盒即可 ，
注意事项：
1、注意寒冷 ， 注意保暖 ， 注意在艾灸的时候 ， 尤其是冬季不要碰冷水 。
2、艾灸期间不要生气 ， 如果生气 ， 气赌经络 ， 艾灸就不会起作用 ， 反之会加重气血的瘀阻 。
3、大饥大饱不宜艾灸 ， 饥饿艾灸容易晕灸 ， 太饱艾灸气血运行慢 ， 容易发生腹胀 。
4、患有胃肠疾病的 ， 艾灸期间不要吃食物 ， 灸后半小时才可以吃饭 。
5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升 ， 艾灸后要喝温热水200-250毫升 ， 甚至更多一点 。
6、艾灸前可以洗温水澡 ， 艾灸后半小时 ， 可以洗热水澡 ， 稍稍烫一点皮肤的温度 。
饮食和日常护理
1.经期保暖 ， 避免受寒及经期感冒 。
2.经期禁食冷饮及寒凉食物 。 经期禁游泳、盆浴、冷水浴 。
3.保持阴道清洁 ， 经期卫生 。
4.调畅情志 ， 保持精神舒畅 ， 消除恐惧心理 。
5.如出现剧烈性痛经 ， 甚至昏厥 ， 应先保暖 ， 再予解痉镇痛剂 。
6.多喝热牛奶 。 如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经 。
7.练习瑜珈 ， 弯腰 ， 放松等动作更能松弛肌肉及神经 ， 且体质增强有助改善经痛
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