【产后便秘怎么办？不妨试试中医按摩手法 宫寒乃女人的天敌 中医艾灸治疗女性宫寒】 说到宫寒，很多女性朋友都略知一二，宫寒是子宫健康的一大杀手，会导致不孕症的发生 。 那么女性朋友该如何调理宫寒呢?下面我们就为大家介绍一下四类易患宫寒的人群及调理宫寒的方法 。
宫寒的危害
1、宫寒会导致女性手脚冰凉，特别是冬季，手脚冰凉让女性难以入睡 。
2、宫寒会致使女性夜尿频多，并且爱遗尿 。
3、宫寒会让女性脸上长上黄褐斑、黑眼圈，并且反复发作，难以解决，对于爱美的女性来说，确实是一大打击 。
4、宫寒会使女人肥胖，身材走形 。
5、宫寒会让女人性欲冷淡，房事不和谐 。
6、宫寒亦会导致女人出现月经紊乱、痛经多的现象 。
7、宫寒会使女人更易流产 。
8、宫寒还可能让女性难以受孕，感受不了当母亲的幸福 。
当你了解宫寒的危害了，你是不是想知道自己有没有宫寒呢?如果你出现经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑;白带有腥味;痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温;小腹温度较低等现象，那你可能患有宫寒 。
宫寒试试艾灸调理
现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒)，冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫，久而久之，有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状，诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题 。
很多人认为年轻就是资本，出现了一些小问题不用太在意，其实不然 。 长期的亚健康会导致严重的疾病 。 现代的女性又除了不懂养生基本知识外，更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上 。
有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸 。 艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外 。 艾灸特别适合现代人养生调理亚健康 。
长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义 。
有的孕妇在怀孕之后会出现便秘的情况，这可能是跟孕期饮食不当，卧床太多等因素造成的 。
引起产后便秘的原因：
1、分娩前灌肠致使排便延迟 。
2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳，腹肌和盆底肌肉松弛，排便时3 。 收缩无力，且产后人体虚弱，排便力量减弱 。
4、产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便 。
5、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留 。
6、卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动 。
7、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少 。
中医推荐了三种按摩小动作，可交叉进行，每次按摩20分钟左右：
1、敲带脉 。
也就是敲身体两侧、腰边的赘肉 。 带脉有“总束诸脉”的作用，敲 击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘 。 需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜 。 每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可 。
2、揉摸腹部 。
通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠道蠕动，缓解便秘的作用 。 按摩时将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿 顺时针方向按揉，力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中动，以腹内有热感为佳 。
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