孕吐是孕期孕妇必经的症状 ， 在怀孕前三个月出现孕吐、恶心等症状 。 一般会在在三个月后孕吐会减轻消失 ， 但根据体质有的孕妈症状很轻 ， 并在三个月后消失 ， 有的症状会持续整个孕期 。
而孕吐不仅会让孕妈难受、不想吃饭 ， 还会影响胎儿的营养供给 ， 使胎儿营养不良 。
所以许多孕妈会会通过一些办法 ， 来减轻自己的孕吐情况 。
如：
1、服用维生素B6 ， 可以减轻孕吐反应 。
2、避免接触容易诱发呕吐的气味 。 比如：油烟味、烟味、汽车尾气味道等 。
3、少食多餐 ， 多吃绿色的水果蔬菜 ， 避免油腻、油炸食品 。
4、充分休息 ， 避免劳累 。
5、适当的运动 ， 保持愉悦的心情 。
6、平时带些饼干 ， 出现孕吐反应时 ， 可以食用饼干来缓解孕吐反应 。
孕吐的影响
孕吐较轻一般不会影响胎儿的发育成长 ， 但如果孕吐严重 ， 会使孕妈母体消瘦、营养不良、并且抵抗力差 。
对胎儿会影响胎儿的发育 ， 造成胎儿偏小 ， 发育不良等情况 。
综上所述 ， 孕期反应并不可怕 ， 懂得调整最重要 。 同时孕妈咪自己也要学会淡定 ， 怎么舒服怎么来 ， 放下那些忧心忡忡 ， 做个快乐孕妈咪！
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