孕期呕吐应该怎么缓解？ 建议使用以下药膳食疗.
公丁香炖雪梨
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大雪梨1个其上切1个正方形小孔 。 公丁香4粒擦干 ， 打碎呈粗末后 ， 塞入雪梨孔封好 ， 碗盛 ， 文火隔沸水炖1小时 。 去雪梨皮后 ， 吃雪梨、丁香 。
功能暖胃止呕 。 主治脾胃虚寒型妊娠呕吐；症见妊娠期间 ， 恶心呕吐 ， 口淡流涎 ， 食少腹胀 。
甘蔗生姜饮
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甘蔗汁、鲜生姜汁各10毫升混合后分次慢饮 ， 每隔片刻呷服少许 。
功能健脾胃 ， 止吐 。 主治脾胃虚弱型妊娠剧吐 。
白术猪肚粥
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猪肚1个切小块 ， 与白术30克、生姜少许煎取汁 ， 入粳米100克合煮为粥 ， 粥成入食盐调味食 。 1～2次/周 。
功能健脾安胎止呕 。 主治素有脾虚 ， 妊娠期呕吐剧烈者；症见平素食欲不佳 ， 妊娠早孕反应出现早 ， 早晨起床后呕吐较剧烈 ， 呕吐清水或呕吐胃容物 ， 食入即吐 。
白术鲫鱼粥
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白术10克放锅中水煎取汁 。 鲫鱼30～60克与粳米30克煮成粥 ， 入药汁和匀 ， 调盐或糖 。 食粥 ， 1次/日 ， 连服3～5日 。
功能健牌和胃安胎 。 主治脾胃虚弱型妊娠剧吐；症见呕吐胃容物 ， 食入即吐 ， 早晨呕吐甚于下午 ， 食欲不佳 。
白糖米醋蛋
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米醋60毫升煮沸 ， 入白糖30克调溶 ， 磕入鸡蛋1个 ， 熟后全部服食 。 2次/日 。
功能健胃止呕 。 主治脾胃虚弱型妊娠剧吐 。
竹茹蜜
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竹茹15克煎水取汁 ， 兑入蜂蜜30毫升食 。
功能滋阴养胃止呕 。 主治脾胃虚弱兼胃阴不足型妊娠剧吐 。
芫荽鱼片汤
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精鱼肉100克切薄片 ， 用适量食盐、生油、生姜丝（去皮）10克、鲜紫苏叶丝10克、酱油拌液10分钟 。 锅内放清水适量煮沸 ， 入腌过的鱼片 ， 文火煮至刚熟 ， 入鲜芫荽50克（切碎）及适量食盐、味精 。 随量服 。
功能暖胃和中 ， 行气止呕 。 主治肝胃不和型妊娠呕吐；症见妊娠期 ， 恶心呕吐 ， 呕吐苦水 ， 伴为胀脘闷等 。
苏叶鸡蛋汤
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鸡蛋2个下锅煎成荷包蛋 ， 然后加清水适量 ， 加生姜4片 ， 武火煮沸10分钟 ， 投鲜紫苏叶、鲜薷香各30克再煮10分钟 ， 待香气大出 ， 调味食 。
功能芳香健胃 ， 和中止呕 。 主治妊娠早期之呕吐；症见孕后恶心呕吐 ， 不欲饮食成食入即吐 ， 脘腹胀满 ， 体倦乏力 。
怀孕了 ， 老是想吐怎么办？ 孕妇孕吐很不舒服 ， 轻者影响饮食 ， 重则影响生活质量 ， 身体健康 。 说到吃什么能缓解孕吐 ， 我倒觉得别人的方法并不一定能适合你 ，
因为据我的答题 ， 读者反馈 ， 有人孕吐时喜欢吃酸的、辣的；有人喜欢吃甜的、凉的；有人说喝可乐和雪碧；有人说吃黄桃；而我自己当年孕吐时最喜欢吃生黄瓜和自然成熟的生西红柿 。
每个人的身体素质和饮食习惯都不一样 ， 所以别人吃的能缓解孕吐的东西真的不一定对你有用 。 如果是严重孕吐影响了生活 ， 还是建议直接去医院找专业的医生处理 。 而如果是轻微的孕吐建议从饮食和心理上进行干预：
1、饮食安排以孕妇的喜好为主 。 孕吐的时候就不要过分追求食物的均衡搭配了 ， 也不要再想着哪些有营养 ， 哪些没营养 ， 这个时期就吃你自己喜欢吃的食物蔬菜水果 。
2、为了补充营养 ， 顺利度过孕反应期 ， 吃你心里最想吃的食物 。 有不少孕妈咪在怀孕后饮食很慎重 ， 这也不敢吃 ， 那也不敢吃 。 这些被列入禁食的恰恰是此时你想吃的 ， 不要有过多的担忧 ， 只要保证来源可靠 ， 干净卫生 ， 适当吃些并无大碍 。 但要注意避开那些本来就对身体不好的食物 。
3、放下不必要担忧 ， 放松心情 。 孕初期的时候 ， 不少孕妈会有不同程度的焦虑和担心 ， 人生第一次怀孕 ， 没有经验 ， 总是会喜忧参半 ， 也是正常现象 。 放下不必要的担忧和困扰 ， 保持愉悦的心情最重要 ， 多出去走走 ， 和老公谈谈心等等 ， 都能从不同程度上带走你的担忧 。
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