糙米饭怎么做容易熟 需要提前准备好的材料包括：糙米 55克、大米 200克、水 适量 。
1、第一步准备好需要蒸的糙米 ， 放一旁备用 。
2、然后准备好适量的大米 ， 放一旁备用 。
3、接着把糙米和大米放一起淘洗干净 ， 浸泡水中60分钟 ， 然后沥水 。
4、沥水后放入电饭煲 ， 加入适量的水 ， 盖上盖开始蒸 。
5、蒸好后盛入碗中 ， 这样糙米饭就已经做好了 。
糙米怎么蒸米饭
主料：南瓜60g、糙米70g、大米150g
主料：水适量
1、150克大米 ， 70克糙米 ， 60克南瓜 。 PS：份量比较多 ， 适合一家三口一起吃 。
2、米淘洗一遍后 ， 提前浸泡一个晚上 。
3、米的水也不要扔掉哦 ， 里面溶解了很多B族维生素 ， 稍后一起用来煮饭 。
4、米和糙米下锅后 ， 倒入浸泡糙米的水 ， 不够的话还需要再添加一些 。 PS：糙米非常吸水 。 水的量要比平时焖大米饭多一些 。
5、把南瓜切小块儿后 ， 均匀地洒在上面 。
6、米不容易煮熟 ， 如果家里有高压锅 ， 最好能用高压锅来煮饭 ， 没有的话 ， 就适当多加点水 ， 用电饭煲多焖一会儿 。
7、电饭锅跳闸后 ， 南瓜糙米饭就焖好了 。
糙米怎么煮 准备食材：糙米、薏仁米、白糖、水 。
1 ， 首先我们提前把薏仁米浸泡3个小时左右 ， 然后洗干净备用 。
2 ， 然后把糙米洗干净倒入锅中 ， 再把薏仁米也倒进去 ， 加入适量的水 。
3 ， 然后我们盖上锅盖 ， 开大火煮开 ， 如下图所示的样子 。
4 ， 在煮期间 ， 要不断的查看锅开的情况 ， 不然盖着锅盖煮沸了以后 ， 很容易溢出来 。
5 ， 煮二十分钟后 ， 就可以出锅食用了 ， 下图就是做好的糙米稀饭 。
糙米怎么煮好吃 糙米是日常生活中经常会见到的粗粮 ， 在超市和市场中都会买到 ， 不但富含大量的膳食纤维 ， 而且还具有很好的降脂 ， 降糖作用 ， 因此备受人们的喜爱 。 可是这么营养的糙米买回家该怎么煮呢？
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一、糙米的煮法
（1）腊肠糙米饭
原料：糙米50克、大米50克、腊肠2根、双鲍菇2朵、虾皮适量 。
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调料：盐、油 。
做法：
1、糙米淘净用水浸泡4小时后 ， 与大米混合 ， 加入足够的水再浸泡30分钟；
2、腊肠切成片；
3、双鲍菇切小片,虾皮切碎一些；
4、切好的腊肠片、菇片和虾皮倒入米中 ， 再调入少许盐和油 ， 搅拌均匀；
5、放入电饭锅中煮至熟 ， 煮熟后拌匀 ， 撒上葱花即可 。
备注：
1、腊肠的量随意 ， 喜欢吃就多放些；
2、还可以加入一些青菜 ， 色彩和味道更丰富；
3、糙米先浸泡 ， 更易煮熟 ， 口感也更好；
4、虾皮切碎些 ， 更易吸收 。
（2）紫薯山药糙米大麦粥
原料：糙米、紫薯、山药 。
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做法：
1、糙米淘净、泡8小时以上；
2、紫薯、山药去皮、切块；
3、将米下锅大火转开后 ， 加入山药、紫薯小火熬制40分钟以上 。
紫薯本身就带有甜味 ， 所以这个粥会有微微的甜 ， 再加上那么魅的颜色 ， 非常讨人喜 。
二、糙米的营养价值
含有胚芽：糙米的最大特点是含有胚芽 。 胚芽是一种有生命的组织 ， 含有丰富的营养 。 它在适当的环境中会发育成一颗植株 。 由此可见胚芽具有很高的营养价值 。 胚芽不仅含有丰富的B族维生素及维生素E、蛋白质和碳水化合物 ， 而且还有大量的纤维素和不饱和脂肪酸 。
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