一些老师在养生保健方面已说的很好 ， 但他们总是不知道那些最重要的环节 ， 在此太极道的养生将使你更加科学合理地认识养生 ， 中国的古人在这方面做得比我们好 ， 古人的吃饭也很单调 ， 营养也不如我们现代人 ， 可老子活了160多岁 ， 以后就不知道他到哪里去了 ， 只知道他去了喜马拉雅山 ， 究竟他活了多久 ， 没有人知道 ， 有史可查的只有160多岁 。 当然 ， 寿命长并不是每个人追求的 ， 一些大师总是顺其自然听从天命 ， 不逆道而行 ， 所以像一些成为大师的人 ， 如释迦牟尼、庄子、奥修等寿命并不很长 ， 他们有强大的能量可以使肉体长生 ， 但却不这样做 ， 因为他们知道 ， 生死是一体的 ， 无有任何必要扭转 。 我们普通人却都有长寿之心 ， 那我们也来说一下养生 。 一、 心神安静、顺其自然、随遇而安、处事无心
二、 睡深阴足、动宜阳盈、一动一静、阴平阳秘
三、 能量低耗、肾为命根、性事稀少、劳而适宜
四、 觉知思想、观照身体、警觉情感、渲泄净人
五、 晨起行功、能量充盈、经络畅通、百病全无
六、 饭用六成、杂食保需、食性分清、阴阳平衡
七、 身居安地、水气皆净、邻人和善、绿荫环抱
八、 家人聪慧、贫富随意、一切皆可、互助互谅
九、 全意做工、来事皆应、做毕则无、与世无争
十、 身心喜悦、能量满溢、利己利人、长寿无疑
文章插图
空明过去的疾病：胃溃疡、肠炎、盲肠炎、神经衰弱、胆结石炎、脊椎盘脱出、腰疼、阑尾炎、咽炎、鼻炎、气管炎、长年失眠、肝病、肝硬化、腹水、腹膜炎、胸腔积水、血液病、吐血、便血、长期便秘、长期腹泻、中期肝癌（92年手术） ， 肝昏迷、低血糖、血小板低、免疫功能低下、长期感冒、巨脾、前列腺病、心脏病、肾虚、长年上焦火 ， 关节炎、肩周炎、易疲劳、全身无力、精神紧张、精神恍惚、颤抖、眼花、气血不足、骨质疏松、脱发、虚胖、牙齿松动、肌肉松缩、血色素低（5.4克）、长期低热、晚期肝癌（大小10.5公分1个、6公分1个、1.5公分1个 ， 2004年12月1日手术） 。
空明受过的苦难无法用语言说尽 ， 受伤的不单是身体 ， 还有内心的折磨 ， 人间的爱、恨、悲、乐、苦…… ， 都已彻底的经验过 ， 他无怨无愧地接受生命给予的一切 。 生命就是如此 ， 生命是一首歌 ， 它无所谓是悲壮还是幸福 ， 因为对于整体来说 ， 人的一生只是一个音符 ， 是一首歌中的一个音符 。 一首更大的歌始终在高唱着 ， 她没有开始 ， 也没有结束 ， 她是那永恒的存在 。
空明先生的太极静心 ， 太极内功使他在2003年以前就已成为健康人 ， 他已经是战胜了疾病的人 ， 但由于2003年因工作强度大 ， 使其一年多基本未练功 ， 加之那段时间睡眠严重不足 ， 92年犯过的肝癌重又卷土而来 ， 而且来势汹汹 。 2004年11月18号因剧痛不得不停止工作到周村部队148医院查体 ， 医生告诉他已是肝癌晚期 ， 要快点想办法 ， 否则病情将会发展很快 ， 按常规两个月就会危及生命 ， 空明先生很坦然地说“人生自古谁无死 ， 这是生命的必然 ， 有什么大惊小怪的“ ， 4个医生看着哼着小调离去的空明先生 ， 没有一点声响 。 深懂医道的空明先生知道 ， 自己已是无药可治 ， 生命已到尽头 ， 不愿意再拖累夫人和文杰 ， 她们已受的苦够多了 ， “我哪儿也不去了 ， 就在家里等待结束吧“ ， 面对家人的泪花和请求 ， 空明先生不得不再到北京 ， 在北京的一家部队医院里 ， 空明先生度过了他的九死一生的6个月 ， 2004年12月1日空明先生微笑着被推入手术室…… ， 眼看着多少病人死了 ， 而他却和想念他的朋友们说：“我在北京修理机械 ， 更新零部件 。 ”手术后 ， 空明先生和92年一样坚持不打化疗、放疗等 ， 而医院的经验却是象他这种状况的病情 ， ９９％以上都会再度危险而死亡 ， 人体的生命本就短暂 ， 他要彻底练功融入那整体 ， 否则将错过自己的一生 。 在还不能下病床时就一直坚持静心 ， 练功几个小时 ， 现在静心伴随着他的生活 ， 生命重又焕发出生机 ， 而更重要的是 ， 他的生命比过去更真实 。 死亡是迟早的事 ， 每个人都会如此 。 但一个明白的人 ， 死亡后也会达成 ， 会成为整体 ， 成为神 ， 死亡是一个机会 ， 是一个伟大的时刻 。
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