太极拳是我国民族形式的医疗健身拳术之一 ， 是一种重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法 。 有关的医学研究表明 ， 太极拳对人体神经、心血管、呼吸、消化、内分泌、骨骼等系统及新陈代谢等方面均有良好的功能调节作用 。 经常参加太极拳锻炼 ， 可调节中枢神经的功能 ， 改善内脏器官的血液循环 ， 增强机体抗病能力 ， 从而促进消化性溃疡的愈合 ， 减少复发 ， 防止并发症的发生 ， 对消化性溃疡的康复保健具有确切疗效 。 太极拳应用于消化性溃疡患者的康复保健需注意以下方面 。 一.太极拳套路的选择
消化性溃疡患者应用太极拳进行康复保健时 ， 对于初学者来说最好选择简化太极拳 。 简化太极拳是从杨氏太极拳中去掉过多的重复动作 ， 按照先易后难的顺序 ， 参照原有的结构 ， 集中主要内容编成24节 。 这样既保存了太极拳的功理结构和动作特点 ， 又易为初学者所掌握 。
在熟练掌握简化太极拳的基础上 ， 可以再学习和掌握整套复杂太极拳 。
二.锻炼时间
以每天晨起为好 ， 每次20—30分钟 ， 身体适应后还可逐渐延长到30—60分钟 。 只要长期坚持 ， 肯定会收到良好效果 。
【太极与消化性溃疡患者的康复保健】 三.太极拳动作特点
(1)柔和性：太极拳动作轻松柔和 ， 适应人体生理活动的要求 。
(2)圆活性：太极拳的动作不是直线运动 ， 而是处处带有弧形 ， 走圆形线路 。
(3)连贯性：从第一节到最后一节 ， 尽管姿势与动作变化多端 ， 但都是相互衔接 ， 连贯一气 ， 连续不断 。
(4)完整性：太极拳动作以腰为主轴 ， 每个动作都由躯干来带动四肢进行活动 ， 随腰轴而转动 ， 随躯干起落而升降 。
(5)调身、调息、调心有机联系：在太极拳的操练中 ， 要求意念和动作一致 ， 即动作运行到哪里 ， 意念也随到哪里 。 上下相随 ， 手足呼应 。 随着动作的起落开合 ， 使呼吸自然地调节和密切配合 。 一般在动作开、起时吸气 ， 落、合时呼气 ， 内外上下完整一体 。
四.太极拳操作要领
(1)虚灵顶颈：头颈正直 ， 神贯于顶 ， 不可用力 ， 须有虚灵自然之意 。
(2)含胸拔背：胸略内含 ， 使气沉于丹田 ， 称为含胸 。 在含胸的同时 ， 使气贴于背 ， 称为拔背 。 这样就使人体胸腹部与背部的各经脉气血畅通 ， 内脏器官血液循行宜于改善 。
(3)松腰：腰为一身之主轴 ， 能松腰 ， 两足才有力 ， 虚实变化皆由腰转动 。
(4)虚实分明：太极拳锻炼中若全身重心落在右腿上 ， 则右腿为实 ， 左腿为虚;反之 ， 左腿为实 ， 右腿为虚 。 只有虚实分明 ， 身体转动才能轻巧灵便 ， 毫不费力 。
(5)沉肩垂肘：两肩放松下垂 ， 两肘亦随之下垂 ， 使气沉丹田 ， 气息得以调整 。
(6)用意不用力：首先要全身放松 ， 使意念、气血周流全身 ， 太极拳的动作柔和轻松 ， 长期锻炼后 ， 便表现出真正的内劲 。
(7)上下相随：练习太极拳时根在脚 ， 发于腿 ， 主宰于腰 ， 形于手指 ， 神随眼动 ， 上下相连而成一体 。
(8)相连不断：进行太极拳锻炼时 ， 动作自始至终连绵不断 ， 周而复始 ， 循环无穷 ， 贯穿一气 。
(9)动中求静：太极拳锻炼时的动作愈慢愈好 ， 慢而呼吸深长 ， 气沉于丹田 ， 血脉流畅 ， 可称为动之于外 ， 静之于内 。
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