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守住一口牙，能买一辆车？学会这3招，让牙齿更“长寿”

本文转自：中老年时报
“守住一口牙 ， 能买一辆车”
平时不注意对牙齿的保护
等到患病就晚了 。
那么对于保护牙齿的谣言真相
你都知道几个呢？
比如
电动牙刷真的比普通牙刷好吗？
牙膏越贵就越好吗？
使用漱口水就能代替洗牙吗？
其实生活中想要一口好牙
不妨从这3个方面入手
赶快一起看看吧～
守住一口牙，能买一辆车？学会这3招，让牙齿更“长寿”
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徐宝华
中日友好医院
口腔医学中心主任医师
划重点
01
保养牙齿的3个秘诀
1.不要用牙齿咬过硬的食物 ， 比如坚果类的壳 ， 松子壳或榛子壳等等 ， 不建议大家用牙齿去咬开它 ， 因为容易对牙齿造成伤害；也不要用牙齿嗑瓜子 ， 容易造成牙釉质的异常磨耗；不要用牙齿开汽水瓶的瓶盖 ， 容易造成牙齿损伤 。
2.不推荐使用牙签去剔牙 ， 推荐使用牙线 。因为牙签容易造成牙龈的萎缩 。
3.如果发现自己牙齿出现疼痛或出血 ， 比如在刷牙的时候发现有出血现象 ， 或者吃东西时发现上面有血迹 ， 这可能是牙龈发炎造成的 ， 要及时看医生 。
划重点
02
5个谣言真相 帮你保护一口牙
1
电动牙刷真的比普通牙刷好吗？
答案：不是
在牙刷方式上 ， 还是推荐手动刷牙 ， 尤其推荐使用巴氏刷牙法 。目前来讲 ， 并没有科学依据说电动牙刷比普通牙刷更有效 。
2
牙刷的刷毛越硬越好吗？
答案：不是
我们在选牙刷的时候 ， 首先要选刷毛比较软的 ， 因为刷毛硬对牙龈有刺激 ， 容易造成牙龈萎缩；第二要选小头的牙刷 ， 牙刷头小的话 ， 有利于在口腔的各个角落进行清洁 ， 尤其是磨牙后区 ， 能刷得很干净 。
3
水牙线或漱口水可以代替洗牙吗？
答案：不可以
使用水牙线或漱口水是不能代替刷牙和洗牙的 ， 这都是不科学 ， 没有任何科学依据的 。
【建议】每半年去看一次口腔医生 ， 做一次洗牙 ， 它的目的是去除表面的牙石 ， 刷牙和洗牙是各有各的作用 ， 是互相不能替代的 ， 如果说条件有限 ， 那么最少也要一年洗一次牙 ， 这样才能保证牙齿的牙石清除干净 。
4
牙膏真的越贵越好吗？
【守住一口牙，能买一辆车？学会这3招，让牙齿更“长寿”】答案：不是
牙膏并不是越贵越好 。
【推荐】
1.成年人首选使用含氟牙膏 ， 它能够抑制牙菌斑 ， 防止龋齿 ， 预防牙周病 。
2.牙齿敏感人群 ， 比如怕酸等等 ， 这种情况下建议选用防酸功效的牙膏 。
5
可以用水牙线代替刷牙吗？
答案：不可以
水牙线主要是清洗牙齿里面的食物残渣 ， 它不能代替刷牙 ， 刷牙是用牙刷毛把牙齿表面的牙菌斑去除干净 ， 而水牙线是很难把牙菌斑去除干净的 ， 所以它不能达到刷牙的效果 ， 另外水牙线也不能代替牙线 。

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