常吃杂粮身体好，别总熬粥，换一个花式，一大家子都喜欢这样做
今年春节的情况下 ， 亲朋好友们都来家中串门子 。我与表姐两人都非常喜爱做一些甜点相关的 ， 因此咱们也相互之间交流了一下做点心的体会心得和彼此之间感觉味儿十分非常好的甜点 。因此堂姐就帮我介绍了这一燕麦片紫薯球 。
文章图片
文章图片
她讲这一甜点做起來比较简单 ， 并且用材很少 ， 也较为普遍 ， 做起來很便捷 ， 特别适合自身在家里制做 。
因此今日我就在家里提前准备了一些紫薯 ， 炼奶 ， 燕麦片 ， 提前准备自身在家里制做一下这一燕麦片紫薯球 ， 当做小零食来尝一尝 。常吃杂粮身体好 ， 别总熬粥 ， 换一个花式 ， 一大家子都喜欢
文章图片
文章图片
那样做出來的燕麦片紫薯球表皮松脆 ， 里边也是十分甘甜软糯的紫薯 ， 吃的时候口味很好 ， 并且味儿也很非常好 ， 甜甜的 ， 老年人和小朋友们都非常喜欢 。大伙儿还可以在学校里边自身来尝试一下 ， 看一下味儿如何 。
文章图片
文章图片
【好听的菜名】：燕麦片紫薯球
【所需食物】：
紫薯二块炼奶一勺燕麦片50克食用油适当
【烹制全过程】：
1、最先大家必须先把紫薯用自来水清洗整洁 ， 随后把表皮用削皮刀削去 ， 再用刀割成片状 。厚薄大伙儿可以自身决策 ， 假如切的薄一些得话 ， 蒸起來時间会快一些 。提议大伙儿切的略微薄一点 ， 不必切的过厚 ， 不易蒸烂 。
文章图片
文章图片
2、大家的不锈钢蒸锅里边添加适量的冷水 ， 盖紧盖子 ， 放大火堆水烧开 。水开然后再把紫薯放进不锈钢蒸锅上 ， 再次盖紧盖子 ， 一直把紫薯蒸到酥烂的水平 。
文章图片
文章图片
3、剩余来大家把紫薯从不锈钢蒸锅里边取下来 ， 放进菜盘里 ， 用小勺或是是擀面棍把紫薯碾成紫薯泥 。随后我们在紫薯泥里边加一些炼奶 ， 大伙儿要是没有炼奶得话 ， 还可以加一些白糖或是加一点纯蜂蜜 。如果不喜欢吃太酸的还可以不用别的物品 。
文章图片
文章图片
【常吃杂粮身体好，别总熬粥，换一个花式，一大家子都喜欢这样做】4、下面大家携带一次性手套 ， 随后把紫薯泥揉成紫薯团 。紫薯团的尺寸大伙儿可以自己来决策 ， 随后在紫薯团上边匀称地裹上燕麦片 。
文章图片
文章图片
5、随后你们再把燕麦片和紫薯团捏得紧一些 。在锅里边添加适量的植物油 ， 随后开火堆油烧开 。
文章图片
文章图片
6、油烧到大约七八成热的情况下 ， 大家把紫薯球扔到锅里边 ， 开文火炸2分钟上下 。由于紫薯泥原本便是熟的 ， 因此无需炸太长期 ， 只需确保外边的口味较为松脆就可以了 。假如大伙儿放的油较为少得话 ， 还记得要随时随地用筷子把紫薯球翻面 。取出一个整洁的菜盘 ， 把炸好的燕麦片紫薯球放进菜盘里 ， 那样我们这道简易又美味可口的小吃就制做完成了 。看起来是否非常漂亮呢 ， 吃起來味儿也很好 ， 大伙儿在家里里边亲自动手试着一下吧 。
推荐阅读
- 身体胖了，大脑也变化？
- nuguri或许真要离开赛场，知情人称检查身体气胸复发
- 雨水｜东风化雨，舒展筋骨从“头”开始“跟上时间的步伐调养身体”
- 月经血块图片 月经中有像肉一样的血块 是怎么回事 其实是身体在向你“求救”
- 不能再熬夜了！身体发胖和睡眠息息相关？
- 压锅红烧肉这样做，肥而不腻，香甜美味，满足身体的胶原蛋白
- 不想和你有身体的拥抱的男人，就是不爱你了
- 戒烟一年后身体的变化 男子一天一包烟20年 戒烟一年后离世 身体出现4个信号 别忽视
- 鸡汤补身体，超舒服！大人孩子都要来一碗！
- 培训促提升！乐师附小保障学生身体健康