常吃杂粮身体好，别总熬粥，换一个花式，一大家子都喜欢这样做( 二 )
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【烹制小技巧】：
1、在油烧到大约八成热上下的情况下 ， 再把紫薯球下进锅里边 ， 假如油不热就把紫薯球下进锅中得话 ， 炸出去的紫薯球会较为油 。
2、紫薯球下进锅中以后开文火炸2分钟上下就可以了 。
3、外边裹着的燕麦片在商场的粗粮区域可以购到 。
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