今日立春 冬奥开幕点亮梦想 共迎冰雪盛会
本文转自：北京市卫健委 关注
北京时间2月4日4时51分 ， 我们迎来二十四节气中的第一个节气——立春 。立 ， 是“开始”之意；春 ， 代表着温暖、生长 。
今天恰逢北京冬奥会开幕 ， 在此祝愿奥运健儿们在赛场上取得佳绩 ， 愿我们不负春光 ， 不负自己 。
立春相关的养生知识 ， 一直是大家关心的话题 ， 值得好好介绍一番 。这不 ， 为了让科普更加靠谱 ， 今天让我们一起走进首都医科大学附属北京中医医院 ， 来听立春的故事吧 。
中医医院有棵树
树上有朵玉兰花
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玉兰花没开的花苞叫辛夷 。很多人把辛夷花叫做紫玉兰 ， 其实两者有所不同 。玉兰是高大的乔木 ， 辛夷是灌木或小乔木 ， 体型大小不同 。辛夷的花朵和叶子都比玉兰小 。
辛夷性味辛温 ， 入肺胃经 。辛散温通 ， 芳香走窜 ， 上行头面 ， 善通鼻窍 。因为肺开窍于鼻 ， 鼻又为肺之窍 ， 辛夷以辛温之性入于肺、胃两经 ， 可以通达经脉 ， 具有祛风散寒通窍、宣肺通鼻的功效 。可用于头痛鼻塞、过敏性鼻炎等症 。内服外用 。
除此之外 ， 辛夷还有这些功效：
美容：《圣农本草经》治疗“面皯[gǎn]（就是指皮肤的黑斑）” ， 蒸馏萃取的玉兰精油 ， 可保湿、防敏感 ， 平衡皮脂分泌 ， 对油及干燥皮肤大有帮助 。
放松：镇定及松弛神经 ， 消除紧张不安和心悸 。辛夷花含有挥发油 ， 有柠檬、丁香的清香 ， 还有桉叶的辛窜 ， 有些做成香袋来放松心情 。
中医医院有道方
方中自有大门道
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为什么要“春捂”？
“春捂”是古人根据春季气候变化特点而提出在穿着方面的养生原则 。
中医认为 ， 初春阳气渐生 ， 气候日趋暖和 ， 人们逐渐去棉穿单 ， 但北方阴寒未尽 ， 冷空气活动频繁 ， 气候变化大 ， 气温不像寒冬腊月那样冷冽 ， 但由于人体皮肤腠理已变疏松 ， 对风寒之邪抵抗能力就会有所减弱 ， 易感邪而致病 。所以根据此季节特点做好“春捂”就有一定道理了 。
“春捂”的原则：
1.不宜过早摘帽 。老年人 ， 尤其头发稀疏者 ， 不宜过早摘帽子、围巾 ， 以避免遭受风寒 ， 出现头痛、感冒、伤风 。
2.特殊病加强保暖 。有颈椎病、肩周炎等疾病的老年人要注意防寒保暖 ， 如围巾要带好 ， 以免病情加重 。
【今日立春 冬奥开幕点亮梦想 共迎冰雪盛会】3.不要“过捂” 。老年人衣物穿得过多 ， 捂得过厚、过紧 ， 不仅不利于机体御寒 ， 而且还会限制其手脚和胸部活动 ， 后者除了会给老年人日常生活带来不便外 ， 还会妨碍其心肺功能 。更重要的是 ， 衣物穿多了 ， 汗液不容易蒸发 ， 如果再受风一吹 ， 反倒会更冷 。
4.重视下半身的保暖 。由于人体下部的血液循环要比上部差 ， 容易遭受风寒的侵袭 ， 因而不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄 ， 尤其是老年人 ， 下半身衣服不要穿得太少 ， 否则就会对膝关节不利 ， 因此“春捂”重点要放在下半身 。中医认为 ， “寒自下而生” 。“春捂”应注意“下厚上薄”或重“捂”下肢 ， 即在减少衣物的过程中 ， 先减上身衣物 ， 再减下身衣物 。
中医医院有春盘
盘里有宝好几样
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