今日立春：一元复始，万象更新！养生要注意→
本文转自：央视网
2月4日4时51分
迎来二十四节气中的
第一个节气
立春
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立春一过
春风送暖 ， 阳光和煦
大地苏醒 ， 生机勃发
立春·三候
一候东风解冻
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东风送暖
大地逐渐解冻
一汪春水如凝眸
滋养山川灵秀
二候蛰虫始振
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残雪消融
大地慢慢苏醒
一元复始 ， 万象更新
伟大的生命
将重新装扮美丽的大地
三候鱼陟负冰
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此时
河里的冰开始融化
鱼儿到水面上游动
没有完全融化的碎冰片
如同被鱼背负着一般
浮在水面
立春习俗
迎春
迎春是立春时节的一项传统习俗
旧俗立春前一日
由两名艺人
顶冠饰带沿街高喊“春来了”
是谓“报春”
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如今 ， 一些地方仍会在立春日
祭祀土神、句芒神（春神）
占风向、望云气、占岁成等
咬春
明《酌中志》里说
“立春之时 ， 无贵贱嚼萝卜 ， 曰咬春”
“咬春”取的是
“咬得草根断 ， 则百事可做”之意
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如今 ， 多是吃春饼和春卷
简简单单一个“咬”
不单是动作
更在人心底埋下了
吃得了苦、扛得住风雨的韧劲儿
打春
立春时节
还有以“鞭打春牛”
来催农耕作的习俗
带有典型的农耕特质
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立春时 ， 民间制作“春牛”
“鞭打”之 ， 意在提醒人们
一年之计在于春
要抓紧春耕生产 ， 莫误农时
同时也期盼新的一年五谷丰登
立春养生
消春火
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春季 ， 人易上火
出现舌苔发黄、口苦咽干等症状
因此饮食宜清淡
忌油腻、生冷及刺激性食物
如有明显上火症状
可以吃一些清火的食物
喝些绿豆汤、金银花茶、菊花茶等
防春困
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春困使人身体疲乏、精神不振
此时应多吃红黄色和深绿色的蔬菜
如胡萝卜、南瓜、番茄、芹菜等
以利于恢复精力
勤锻炼
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