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肾脏不好容易引起腰痛，严重的还会得尿毒症，所以我们要保护好我们的肾脏，以免疾病的发生 ， 这里和大家分享一些养肾护肾的妙招 。
方法/步骤
能够补肾的食物有很多,肾阴虚者 ， 可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补 。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、肉桂、益智仁等补之 。
有尿不要忍,一定要及时将小便排干净 。否则，积存的小便会侵害肾脏 。
足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇，也不要赤脚在潮湿的地方长期行走,这样对肾不好 。
【养肾护肾妙招 养肾护肾妙招有哪些】口腔中的唾液可以滋养肾精，起到保护肾脏的作用 。所以多吃些易生津液的食物，可以保护肾脏 。
注意事项

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