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胃胀是生活中常见的胃肠症状，它是指感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症 。那么哪些原因引起了胃胀呢？
方法/步骤
生活作息不正常 。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重引起胃胀 。
饮水量太少或纤维素食物进量太少造成胃炎胀气 。
吃的太快 。会使咀嚼不到位 ， 造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害而引起胃胀 。
饮食不卫生 。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病引起胃胀 。
压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常 。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等 。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成胃胀 。
吃的太油腻，造成肠道不易消化 。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变 ， 不利于有益菌存活 。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭而引起胃胀 。
注意事项
【哪些原因引起了胃胀？ 哪些原因引起了胃胀气】忧思恼怒生气也会损伤胃而引起胃胀 。

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