文章插图
现在的杂志、电视节目都津津乐道于养生 ， 各种专家对养生都有一套自己的看法 。养生 ， 除了每天花大量时间大汗淋漓的去运动 ， 咨询营养专家搭配养生食谱这些外，其实在生活中，不花钱，不用大把的时间，一样可以达到养生的目的 。
方法/步骤
用手指梳头 。双手手指微微弯曲，用指腹轻轻按摩头皮，像洗头时那样，来回梳理、按摩 ， 感觉闷的地方可以多按压 。这样可以放松头皮，刺激头顶血液循环，工作间隙就可以做哦 。
干洗脸 。小时候体育老师就教过，这个对皮肤紧致和提高免疫力很有用的 。双手从额头往下挫到下巴 ， 然后再从下巴网上提拉至额头，每天早上做二十下，对预防感冒也有好处 。
牙齿上下叩击 。抿紧嘴唇 ， 让上下牙齿轻轻敲击，坚持二十下 。这个方法能有效改善口腔和脑部的血液循环，长期坚持，有预防耳鸣和牙齿松动的作用 。可以在每天睡前或者无聊发呆时进行 。
注意事项
【最简单的日常养生妙招 养生小妙招 生活小妙招】

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