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从小身体不好,每次在地上蹲久了再次站起来的时候都会头晕眼花,这是贫血的的反应,是不是也有很多朋友跟我一样呢,现在我给大家分享一下我的补血妙招吧 。
方法/步骤
鲫鱼鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中 , 略煎至金黄色,将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中 。不必放油 , 炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用 。
红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净 , 备用 。水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟 , 再转至文火煮一个半小时,最后放入鲫鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可 。
最后一步就是吃了这个红枣鲫鱼汤可是一个好东西它可以滋阴补血、益肝肾、明目安神,如果有时间可以做着吃哦,对补血可是很有好处的 , 少得血给补回来了,再也不头晕眼花了 。
注意事项
【补血我有妙招 让身体快速补血的方法】要注意的是呢 , 鲫鱼刺多,一定不要让鱼刺卡了喉咙 。
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