文章插图
我的父亲经常耳鸣 ， 最近他到医院检查，医生教给他一个按摩的方法 。这个方法可以达到调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用 。
方法/步骤
【耳鸣自我按摩的方法 耳鸣自我按摩的方法图片】两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨 ， 共60下 。
然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下 。以上算作1回 。每次可作3回，每天可作3次 。
注意事项

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