文章插图
现在干什么都需要花钱,健身、保养都是需要钱钱的,可是最近经济上不是很宽裕,可是身体总是感觉没有劲,一个老中医给了我三种方法让我养肾 , 更值得说的是,这三种方法不花钱 , 只要不嫌弃麻烦就好,有了这么好的办法 , 我是一定要在这给大家分享的 。
方法/步骤
【三种方法教你如何养肾 什么方法养肾】握固:具体的做法就是首先将大拇指扣在手心,指一定要注意把大拇指的指尖放到无名指(第四指)的根部,然后弯曲,稍稍用力,将大拇指攥牢 。握固可以把精气神固守在体内,平时走路、看电视的时候都是可以做的 。
提踵颠足:具体的做法就是五根脚趾抓地,这个时候一定是两腿并拢,收腹、肩向下沉;向下的就叫做颠足,当颠足时身体放松 , 可以做轻轻咬牙的动作,先缓缓下落到一半,然后在一下子落到地面 。效果是按摩五脏六腑 。尤其是肾经 。
用脚后跟走路:具体的做法是迈开大步,一定要注意脚后跟先着地,当前脚落地时 , 后脚脚尖踮起 。这样可以刺激肾经,做到保护肾的目的 。
注意事项
- 兰蔻大粉水正确的打开方法 兰蔻粉水如何打开
- 胃肠道引起的口臭如何治疗 肠胃引起口臭的原因和治疗方法
- 学会正确刷牙方法 学会正确刷牙方法图片
- 掌握5个护牙方法有助消除牙菌斑 爱护牙小知识
- 三种养生茶不适合经常饮用 三种养生茶不适合经常喝吗
- 缺铁性贫血食补方 缺铁性贫血食补方法
- 太极养生之4个养生方法 太极养生羹的做法
- 腰椎间盘突出的家庭保健操方法是什么? 腰间盘突出在保险范围内吗
- 地弹门怎么装 地弹门制作方法
- 南京陶吴安置房项目三种户型图一览 南京陶吴出售房新房