2 上班族七大解乏提神方
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【2 上班族七大解乏提神方】精油的好处是抒压 ， 并刺激大脑 。因为空气沉闷让人头脑昏沉 ， 思绪不清时 ， 不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油 ， 让周边的空气清新 。
另外 ， 柠檬和葡萄柚能提升工作效率５０％以上 ， 柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气 ， 有更强的提神效果 。
５ 。干刷身体 提神养身
头脑昏晕 ， 没有精神 ， 不用怕 ， 劳动你的双手帮忙提振精神 。用手干刷淋巴引流的位置 ， 从肢体末端往心脏的方向 ， 各刷１０下（记得手臂要转动 ， 整个手臂都要刷到） 。
腿部则分两个区域 ， （１）脚踝到膝盖 ， （２）大腿到臀部 ， 方式如同上述 ， 各区域１０下 ， 先刷（１）再刷（２） ， 之后再换腿做 。若没有老板监视 ， 不妨站起来动一动身体 ， 顺便清除身体的废物 ， 还能促进新陈代谢 ， 可说是一举数得 ， 下回不妨试一试 。除了双手万能外 ， 也可借着刮痧板或市售去角质的手套 ， 效果一样好 。
６ 。百用薄荷 醒脑消暑
盛夏让人热昏头 ， 不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹 ， 除了贪图那短暂的清凉感外 ， 也能让人醒脑 ， 而且薄荷香气有着爽朗的感觉 ， 又能消暑热 。
７ 。粗盐泡脚 恢复精神
有时疲惫感不仅是在上班时刻 ， 有时下班回家全身瘫软 ， 感觉萎靡 ， 完全无力状态 。请在碗里添加２～３汤匙海盐或岩盐和３～４滴你喜欢的精油调匀 ， 之后加入已盛入温水的脸盆中溶解 ， 将双脚浸泡其中 ， 热热的水温不仅纾解脚的疲累 ， 也让你全身放松 ， 舒服惬意 。水温要高过体温 。若不知选择什么精油 ， 建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅 。
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