4款粥帮你防秋燥
导读：在干燥的秋季人们多出现皮肤粗糙口唇干裂两眼干涩头屑增多等症状以胡萝卜煮粥食用有一定的防治作用 。
文章插图
梨粥
梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克与水煮粥 。秋季气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等热燥症状，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作秋季常食的保健食品 。
胡萝卜粥
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克与水煮粥 。患有皮肤粗糙症和夜盲症、眼干燥症等患者食之有益处 。在干燥的秋季，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防治作用 。
芝麻粥
芝麻50克，粳米100克 。将芝麻炒熟后，在粥中拌入芝麻同食 。适用于肝肾不足、头昏眼花、头发早白、肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用 。芝麻粥还有延年益寿的效用，可作为老年人常食的保健品 。
【4款粥帮你防秋燥】菊花粥
菊花50克，粳米100克 。先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥 。此粥具有散风热、清火明目的作用，对于秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等具有一定的治疗作用 。
推荐阅读
- 紫米蔬菜粥
- 白领肠胃差多喝粥进行调理 推荐2款
- 海米粥
- 家常石斑鱼粥
- 孕妇胆囊炎食疗方法
- 海参桂圆粥
- 春季皮肤过敏 中药帮你解决烦恼
- 台式肉粥
- 玉米粉粥
- 五谷杂粮粥能放冰箱冷藏吗 五谷杂粮粥能不能放冰箱冷藏