米饭馒头面条哪个热量高，100克面条和馒头哪个热量高( 四 )
米饭、馒头的升糖指数相差并不大， 都属于高GI食物， 单独吃等热量的某一种都会很快饿 。 越是精加工的食物， GI值越高， 越是天然的粗杂粮， GI值相对越低 。
【米饭馒头面条哪个热量高，100克面条和馒头哪个热量高】所以你选择吃米饭还是馒头了吗？个人觉得还是吃玉米好了……
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