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怎么得抑郁症，怎么能变抑郁

小知识


我想得抑郁症 ， 怎么得 ， 求方法 在当今社会的高压下 ， 很多人都会多多少少有抑郁症的倾向 ， 只是有些人的承受能力比较强 ， 可以从容的面对负面情绪 。 而不是深深的陷入抑郁的情绪中无法自拔 ， 没有相应承受能力的人可能患上抑郁症 ， 不仅仅没有和抑郁抵抗的能力 ， 反而引起抑郁的情绪持续积压而导致人走上极端的不归路 。
作为心理咨询行业从业者 ， 经常有认识或不认识的朋友跟我说自己或者身边的某某某得了抑郁症 ， 问我该怎么办 ， 或者吃什么药 。
而详细问一下 ， 大部分时候会得到一个可怕的结果：“抑郁症”这个诊断是自己上网百度了下自我对号入座的.....
抑郁症必须有专业人士诊断 ， 请不要胡乱对号入座 ， 下面可以参考抑郁症的诊断标准可以进行初步的自我筛查 ， 如果想要确诊 ， 一定要去找专业的心理医生或者医院的精神科大夫 。
1.我国的诊断标准
我国精神卫生领域主要参照《中国精神障碍分类与诊断标准的第3版(CCMD-3)》的诊断标准 。 以心境低落为主 ， 并至少有下列9项中的4项:
(1)兴趣丧失、无愉快感 。
(2)精力减退或疲乏感 。
(3)精神运动性迟滞或激越 。
(4)自我评价过低、自责 ， 或有内疚感 。
(5)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为 。
(6)联想困难或自觉思考能力下降 。
(7)睡眠障碍 ， 如失眠、早醒；或睡眠过多 。
(8)食欲降低或体重明显减轻 。
(9)性欲减退 。
2.注意事项
（1）症状至少已经持续2周 。
（2）应除外躯体疾病导致的情绪变化 。
（3）除外器质性精神病 。
3.综合全面地做出诊断
需要专科医生的综合分析和判断 。 上述资料供参考 ， 有了任何疑惑或问题 ， 应求助于专业心理医生 ， 不要妄自揣测 ， 毕竟身体健康事关重大 。
抑郁症的易感人群有哪些？什么原因导致？

抑郁症是一种非常常见的疾病 ， 发病率位于世界150种常见疾病的第四位 ， 并有进一步上升的趋势 。 全世界范围内有3.4亿抑郁症患者 ， 它对人的生活质量与工作能力有非常严重的损害 ， 严重影响着人们的学习和工作效率 ， 影响人际交往能力及日常生活、家庭关系、夫妻感情等 ， 更有15%左右的抑郁症患者最终自杀死亡 。
抑郁症不是个性缺陷 ， 也不是闹情绪、思想有问题 ， 更不是人格软弱的表现 ， 而是一种有着生物学病因的疾病 。 抑郁症到底是一种怎样的疾病？我们认识它、了解它 ， 才能战胜它 ， 不被它压倒 。
人的一生会经历很多不幸 ， 比如疾病、耻辱、苦恼、不公、离异等 。 当然 ， 抑郁和遭受人间的不幸是有关联的 ， 但并不是遭受一些不幸就肯定会患上抑郁 。
谁有抑郁呢?也许是自己、朋友、亲人、同事、同学、老师 ， 但实际上抑郁的人比想像的还要多 。
那么 ， 抑郁的人到底有多少呢?据世界卫生组织统计 ， 全球的抑郁症患者约有3.4亿人 ， 全球抑郁症的发病率约为11.3% ， 抑郁目前已成为全球第四大疾病 ， 预计到2020年抑郁症可能会成为仅次于心脏病的人类第二大疾患 ， 抑郁症很可能会成为21世纪人类的主要杀手 。
国内调查资料显示:抑郁症1999年的总发病率为0.65% ， 据统计我国约有2600万患者 。 在上海 ， 每年到各心理门诊咨询和治疗的病人有120多万 ， 而抑郁症患者占了大约20% 。
抑郁可能出现在任何年龄、职业、种族和性别 ， 跟收入和教育程度的高低没有多少联系 。 根据我国国家心理健康协会的统计 ， 每年有2000万以上的人在和严重性抑郁作斗争 ， 还有1000多万人在忍受轻微的抑郁 ， 这些轻微的抑郁依然能够让他们忧伤苦闷 ， 干扰他们正常的生活和工作 。

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