小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」，消暑止渴去心火

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“夏伤于暑，秋必病疟。 ”
——《伤寒杂病论》

今天小暑，昼最多，夜最短，你的大城市今天多少度？

小暑，一年中最火季节宣布打开了，煎熬炎热，有件事务必引起重视，那便是防中署！

祛暑有太多太多方法，自做「降暑茶」就很合理，不但能防暑，还对身体好。

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01
清朝夏季消暑优品
——山楂果乌梅干茶

“铜碗连声街里唤，一瓯凉水和梅汤” ，山楂果乌梅干茶，自古以来便是夏季防暑极好的健康饮品。

很多人不清楚实际上酸梅汁便是山楂果乌梅干茶，是清朝皇宫专用健康饮品，即“士贡梅煎” ，具备生津解渴、健脾养胃、止咳化痰的作用。

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原材料：
乌梅干、山楂干、夏枯草、茯苓适当

作法：
将全部原材料清洗下锅，加适当冷水火灾熬煮二十分钟至料汁浓厚就可以。

忌讳：
孕妈妈严禁服用，由于山楂果很有可能造成子宫收缩，要想食用，能够不用山楂果熬煮。
02
专为退热为之的
——枸杞子薄荷茶

五月长出叶子的枸杞子，好像与生俱来便是来退热的。

枸杞叶，别名天精，《神农本草经》佳品的东西，苦甘而气凉，清心肺功能上焦客热之气。

薄荷草具备散风清热解毒、醒神开郁、润嗓清嗓的作用，二者融合，能合理治炎热、解烦渴。

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原材料：
枸杞10克、薄荷草3克、五味子12克、黄菊花6克

作法：
全部原材料放进杯里，冲进300毫升开水；
盖上闷泡十分钟至味儿外渗就可以食用。

Ps：因为枸杞叶较为难寻找，因此可以用枸杞替代，干薄荷草能够在药房购到。
03
夏天第一花之
——黄金白银双花草茶

金银花茶一名源于《本草纲目》，因为初开为乳白色，后变为淡黄色，因而而出名金银花茶。

《名医别录》记述金银花茶为“佳品”好药，《中华人民共和国药典》记述金银花茶具备清热去火的作用。

《本草纲目拾遗》称金银花茶为「夏季第一花」，夏季喝不但能清热去火，还能除去很多小问题，全家人男女老少都能喝。

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原材料：
金银花茶15克、贡菊12克，干青柠檬1片

作法：
放进杯里，加适当开水，焖盖约十分钟上下就可以。

忌讳：
孕妈妈在应用金银花茶时，要慎重挑选，过度寒性的药品，对胎宝宝是有一定危害。
04
清肝火祛火之
——菊决槐花茶

海棠花在传统式中医学中也是一种较为常见的秘方，有清热去火、散血活血、清肝火祛火等作用。

现在有很多人都用决明子茶来煮茶，决明子茶是一味中药材，具备清热解毒明目地作用。