女性月经期能吃燕窝吗，女性到底要不要吃燕窝
你有没有过早上起床洗脸仔细照镜子时，猛然发现眉眼间多了一两个不易察觉的小横纹，当下心里一惊，我怎么开始有细纹了，而后心里一阵低落？
“我需要吃点燕窝吗？”
【女性月经期能吃燕窝吗，女性到底要不要吃燕窝】昨天和我最好的朋友视频聊天，她问我 。
她说，现在我总觉得自己睡眠不足 。不管喝多少水和护肤品，脸都是干的 。仔细照镜子，发现眼睛周围有一些小细纹 。当我似乎没有笑的时候，我可以看到里瑟瑞斯崩溃所带来的迫在眉睫的法律鸿沟 。
我当然知道，因为我已经35岁了 。
25岁的时候，完全没有想过这个问题，甚至窃喜，因为我的皮肤天生白皙光滑，年轻 。
但是女性一旦过了35岁这个分水岭，胶原蛋白流失的速度是25岁的好几倍 。如果能总结一些经验，我想我应该早点吃燕窝 。
全职妈妈李小姐生了第二个孩子，每天陪着老板写作业，照顾第二个孩子的生活，处理家里琐碎的琐事 。虽然家里也请了保姆，但精力就是跟不上，脸色也变得越来越差 。吃了两个月的燕窝，最大的感受就是精力更好，气色更好 。
医院的护士周小姐第二天上班熬夜后脸上长了痘痘 。她尝试过无数高档护肤品，但还是断断续续，烦躁不安 。点了两个月的燕窝，妈妈大人支持她说，你要坚持吃燕窝 。现在皮肤比画那些瓶瓶罐罐好多了 。
美容店的林小姐一直坚持吃燕窝 。她说，西方的美是遮盖或化妆或点缀，而中国的美是内外兼治 。
集团总经理蒋先生工作节奏快，工作压力大，出差频繁但不一定有规律的点餐时间表，更需要每天早上有一个鸟巢，让他在自己的办公室和客户的办公室都显得精神饱满，皮肤有光泽有活力 。
数据统计表明，现代中国女性平均每天工作时长高达9.52小时！
长期伏案工作，长期对手机电脑辐射，长期高强度的工作压力和长期睡眠不足，越来越多的女性出现胶原蛋白过早流失、肤色暗沉、易疲劳、免疫力下降等问题 。同时，女性比男性衰老得更快，尤其是生完宝宝后，生活和工作负担太重，更容易衰老 。
这个时候吃燕窝就显得尤为重要！
除了高含量的水溶性蛋白质和各种氨基酸,燕窝还含有EGF表皮再生因子,能刺激各种细胞的分裂和增殖，促进细胞分化，快速修复受损皮肤，启动老化皮肤的细胞再生 。
女性吃燕窝的功效有哪些呢？
有助修复肌肤
EGF能促进表皮细胞的增殖和分化，使衰老和死亡的细胞及时补充，使受损的表皮及时修复 。EGF可用于调节皮肤变化、发红、毛细血管扩张等各种不良皮肤类型 。改善皮肤的薄度、粗糙、疤痕等不良状况，并使皮肤恢复明亮光滑 。
有助消除皱纹
通过EGF等活性因子促进真皮层成纤维细胞增殖，修复老化的胶原纤维和弹性纤维；合成和分泌更多的胶原蛋白、透明质酸等大分子；改善皮肤微循环，提供良好的营养环境，维持一定量的皮肤脂肪，恢复皮肤弹性，使其均匀紧致，减少皱纹 。
有助淡化色斑
对于肤色较深和各种皮肤色素沉着，EGF可以通过促进新生细胞来替代衰老细胞，从而降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量，增加皮肤血流量，改善皮肤微循环，为表皮细胞提供良好的营养环境，防止代谢物沉积，有效改善肤色 。
有助滋润补水
改善皮肤微循环(光滑度)促进透明质酸的合成和分泌(保湿):EGF能促进细胞外透明质酸、糖蛋白等大分子的合成和分泌，增强皮肤亲水性，保持皮肤水分，使皮肤更白更滋润~
有助延缓衰老
EGF能促进表皮细胞、角质形成细胞、成纤维细胞等细胞的生长和分裂，加速新陈代谢，增强表皮细胞的活性，从而保持细胞质和量的完美，使皮肤皱纹消失，展现紧致、嫩滑、有弹性的健康美 。从根本上改变皮肤细胞的组成，降低皮肤细胞的平均年龄，使皮肤光滑美丽 。
文章插图
如何正确的吃燕窝才能发挥燕窝最大的功效呢？
少量多次是
关键
每天一次，每次1-2克，或者每周两次，每次3-5克，坚持食用三个月以上，就能让肌肤重获新生，白皙无暇 。
燕窝中富含营养，但人体一次能吸收的量最多约为3-5克，如果一次性吃太多，反而影响吸收，引起胃部不适 。吃燕窝还是要定时定量，才能达到最佳的效果 。
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