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燕麦的功效有哪些 燕麦片选购指南

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针对西麦燕麦片怎么样这个问题 ， 小编在网上搜索了相关的评价 ， 供大家参考 。
网友四叶彤心说西麦燕麦片怎么样：
天天说减肥的朋友啊 ， 别再说啦 ， 没用 ， 喝西麦燕麦片才是真 ， 哈哈 真好喝！以后这就是我的早餐啦 ， 比超市实惠 ， 下次我要一箱 ， 哈哈 好东西 一起分享 ，
网友justal说西麦燕麦片怎么样：
西麦燕麦片很好吃 很健康
很好 无糖~
希望以后有配合奶粉或者豆奶粉一起的套餐~这样会更美味
【燕麦的功效有哪些 燕麦片选购指南】网友花花染说西麦燕麦片怎么样：
第二次买了西麦燕麦片 ， 嘿嘿 。 第一次买了2包 ， 这次买了4包 。 谁叫我是燕麦杀手呀 ， 哈哈 。 话说我觉得这个燕麦比桂格的好吃 ， 我之前一直吃那个 ， 后来吃了西麦就爱上了 ，
网友杨佩儒jj说西麦燕麦片怎么样：
原来一直觉得桂格挺好 ， 没想到换了西麦之后发现西麦的燕麦粒大这么多~~吃起来很入口的~~赞一个~~
网友hb200说西麦燕麦片怎么样：
西麦燕麦片包包很大 ， 拿到的第一感觉像是饲料 。 。 。 。 。
不含糖 ， 我是和豆奶掺在一起喝的 ， 有点淡淡麦香 。
强烈推荐啊 ， 重要的是经济实惠啊
网友paer0711说西麦燕麦片怎么样：
今天早上刚冲了西麦燕麦片 ， 感觉还不错 ， 之前都是吃桂格的 ， 现在试试西麦~好的话以后还会来买的
网友weihu说西麦燕麦片怎么样：
西麦燕麦片好粗啊 ， 粗粮 ， 我还以为是很稀的呢 ， 有点失望了 ，
网友匿名说西麦燕麦片怎么样：
西麦燕麦片超值~特意吃了之后来评价的 ， 味道很好 ， 以前没有吃过西麦的 ， 尝了尝很满意 。 还有 ， 打开盒子 ， 发现是这么大一包麦片 ， 我震惊了……嗯 ， 以后天天吃啦 ， 和着豆浆一起吃~O（∩_∩）O~会推荐给同学们的~
网友leeza说西麦燕麦片怎么样：
西麦燕麦片成色不错 ， 份量很足 。 看起来不错 。
网友cherza说西麦燕麦片怎么样：
西麦燕麦片燕麦分量足 ， 颗粒饱满 ， 味道也很正宗 ， 总之很满意的
网友rosy说西麦燕麦片怎么样：
原来一直吃桂格的 ， 想吃吃看西麦的 ， 两个比较我还是更喜欢桂格的 ， 因为桂格的口感更细腻些 ， 这个能够吃出来有一些粗的 ， 个人觉得是麸皮之类的 ， 但是我同事说粗粮当然是粗糙的好 ， 应该是这个的营养价值更好 ， 我也没有去求证 ， 这个放凉了吃倒是也吃不出来有粗糙的感觉 ， 我还满适应的 。
在中国人民日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中 ， 以燕麦的经济价值最高 ， 其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高 。 并且现代随着物质生活的丰富 ， 燕麦富含的粗纤维使得人们 ， 尤其是女性越来越青睐它 。
据中国医学科学院卫生研究所综合分析 ， 中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6% ， 脂肪8.5% ， 还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素 ， 与其它8种粮食相比 ， 均名列前茅 。 燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍 。 燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富 ， 特别是维生素E ， 每100克燕麦粉中高达15毫克 。 此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙（人参的主要成分） 。 蛋白质的氨基酸组成比较全面 ， 人体必需的8种氨基酸含量的均居首位 ， 尤其是含赖氨酸高达0.68克 。
燕麦粥富含镁和维生素B1 ， 也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维 ， 可以降低胆固醇 ， 对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效 。 未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾 ， 也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜 。 燕麦片可以改善血液循环 ， 促进伤口愈合 。

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