现代女性越来越要求自己接近完美 ， 特别是身材 ， 瘦身成了女性永恒的话题，随着社会的发展 ， 社会也是越来越开放，更多女性要求是瘦身不瘦胸 ， 能够丰胸就更好了，特别是电视里明星们的身材，是所有女性向往的，市场上丰胸的产品眼花缭乱，效果不知如何副作用却是不少，如何在家里丰胸快速达到效果还没有副作用，下面就来说说方法 。
在家里经常做扩胸运动双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直 。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气 。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实 。
洗澡后还可以进行一些乳房按摩 ， 乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育 ， 起到隆胸的作用 。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环 ， 使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦 。不仅要进行按摩还要注意品势的护理，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性 。
豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物 。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸 。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白 ， 平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容 。
【在家丰胸的最快方法是什么】任何事情都不是可以一口吃个胖子的，减肥和丰胸都是循序渐进重在坚持的，如果想快递达到效果只能选择医疗美容医院进行丰胸手术，除了平时的按摩和运动还要注意选择适合自己的内衣，正确的坐姿走路的方式都能改变胸型，还要保证充足的睡眠，这样才能达到事半功倍的效果 。
推荐阅读
- 孕妇不能忍的事有哪些
- 孕13周还要吃叶酸吗
- 月经前一周为什么白带多？
- 孕期每天喝多少水合适
- 除皱方法哪种好呢？
- 是什么原因导致女人肾虚的？
- 孕期躺着不动好吗
- 怀孕2个月后才会有真正的胎儿吗
- 少女胸部发育小怎么办呢
- 孕期能吃什么水果好 三种水果不能吃