不管什么季节 ， 大家都喜欢吃火锅 ， 但一般吃完火锅后第二天通常会嘴唇起泡、咽干疼痛 ， 胃部总有不适的感觉 ， 其实这是胃火过旺的表现 。
吃什么容易上胃火呢？
吃辣的可以引起上火 ， 但是辛辣的东西更容易上肺火 。 对于胃火 ， 是吃热性高的食物 ， 含热量高的食物就是肉类 。 肉类当中不是所有的肉都热量高 ， 什么肉偏温、偏热呢？狗肉和羊肉是偏温的 ， 吃了容易上胃火 。 可是大家发现没有？很多人都爱吃火锅 ， 火锅涮的什么肉 ， 主要是羊肉 ， 有的时候有牛肉 。 本身火锅就是热性的 ， 你再加进热性的、温性的肉 ， 就更容易上火 。 所以说现在上火的人多 ， 跟吃的习惯改变有关系 。
有的人说 ， 在四川的时候总是吃火锅 ， 脸上也不长痘 ， 可是到北京吃两顿火锅就长痘了 。 这是怎么回事？这和气候有关 ， 一方气候养一方人 。 四川潮湿 ， 需要上火来避湿 ， 燥燥湿气 ， 可是北京怎么样？北京干燥 ， 再总吃火锅 ， 一定上火 。
吃火锅的时候 ， 一定不要只吃肉 ， 要把海带、紫菜加进去 。 另外还有一个清胃火的食物 ， 那就是豆腐 。
那么如何去胃火呢？中医推荐两个穴位
1、照海穴：缓解咽喉干燥
照海穴位于足内侧 ， 内踝尖下方凹陷处 。 照 ， 意为照射 ， 海 ， 象征大水 ， “照海”顾名思义 ， 指肾经的经水在此大量蒸发 ， 具有吸热的作用 ， 按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状 。 按压时 ， 感到酸、麻、胀就可以了；按压时间不宜太长 ， 5～10分钟即可 。
2、内庭穴：祛胃火
在第二趾与第三趾的分叉处 ， 对手脚发冷 ， 体虚多汗 ， 脸部神经比如牙疼有显着缓解效果 。 内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火 ， 可以说是胃火的克星 。 凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴 。 按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好 。 平时也可多用指端按压此穴 ， 按压时 ， 以一侧拇指的指端按住此穴 ， 稍用力按压 ， 以酸胀感为宜 ， 每侧1分钟 ， 共2分钟 ， 每天坚持按摩 。
胃火过旺怎么办？我们都喜欢吃热量高的东西 ， 因为热量高的食物往往烹饪的很美味 。 但是吃多了以后 ， 嘴唇起泡、胃部不适 ， 出现胃火过旺的情况 ， 针对这种情况 ， 该如何调理呢？
胃火过旺是什么原因引起的
【胃火过旺怎么办？常按4个穴位轻松去火 胃火过盛怎么办？多按两个“去火穴”】胃火即是胃热 。 对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气 ， 中医称之为胃火 ， 通常是由湿热、食滞两方面原因造成 。
吃辣的可以引起上火 ， 但是辛辣的东西更容易上肺火 。 对于胃火 ， 是吃热性高的食物 ， 含热量高的食物就是肉类 。 肉类当中不是所有的肉都热量高 ， 什么肉偏温、偏热呢？狗肉和羊肉是偏温的 ， 吃了容易上胃火 。 可是大家发现没有？很多人都爱吃火锅 ， 火锅涮的什么肉 ， 主要是羊肉 ， 有的时候有牛肉 。 本身火锅就是热性的 ， 你再加进热性的、温性的肉 ， 就更容易上火 。 所以说现在上火的人多 ， 跟吃的习惯改变有关系 。
上火的中医按摩方法
1、太冲穴 。 中医认为 ， 肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机” ， 水的运行有赖于气的推动 ， 当肝有病变 ， 则气机不调 ， 气滞水停 。 肝火旺 ， 常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等 。 通过按摩太冲穴可降肝火 。 太冲穴在脚背上 ， 位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上 ， 1.5厘米的凹陷处 ， 是足厥阴肝经上穴位 。 在按摩此养生穴位前 ， 先用热水泡脚约10分钟 ， 然后用大拇指从下向上推揉3分钟 。
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