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血钻野燕麦的功效与作用 燕麦片的热量是多少

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【燕麦片的热量】367 大卡（100克） ， 燕麦片是纤维、高蛋白、高碳水化合物 ， 虽然热量也较高 ， 但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥 ， 广受减肥者欢迎 。
【营养价值】
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇 ， 经常食用 ， 即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3、燕麦粥有通大便的作用 ， 很多老年人大便干 ， 容易导致脑血管意外 ， 燕麦能解便秘这忧；
4、它还可以改善血液循环 ， 缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效 ， 是补钙佳品；
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸 ， 对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效 ， 对老年人增强体力 ， 延年益寿也是大有裨益的 。
【食用效果】性温、味甘；补虚 ， 止汗 。
【血钻野燕麦的功效与作用 燕麦片的热量是多少】【适用人群】一般人群均可食用 。 适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用 。
血钻野燕麦的功效与作用：血钻野燕麦不仅仅是男人的最爱 ， 很多女性朋友也对血钻野燕麦毫无抵抗力 。 因为 是生活中的一部分 ， 的和谐会让家庭变的和睦 ， 事业也会变的更加顺利 ， 生活变的更加美好 。
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