通常我们看到的太极拳 ， 都是慢腾腾软绵绵 ， 于是乎大家就认为太极拳的特点就是“慢”“绵软无力” ， 误解也 ， 偏见也 。
而真正的太极拳 ， 其劲力刚猛无比 ， 无坚不摧；其速度迅雷不及掩耳 ， 一触即发 。 其所以“慢” ， 在于其重视力量自始至终、此消彼长的感应控制和因势利导 ， 而实际应用要求慢来慢应 ， 快来快应实现更精确的战力投送；其所以“绵” ， 在于重视力量的隐藏和储蓄 ， 而实际应用表现出绵里裹铁以逸待劳的玄妙 。
那么 ， 太极拳的本来面目到底是什么？高手少有 ， 有缘见之者则更少；太极拳到底好么？那为什么高手如此之少 ， 出功夫如此之慢？真的是“十年不出门”吗？既如此其优势又在哪里？
“有用才有价值” ， 相比其他 ， 有大用而且见效快 ， 才算真的先进 ， 才算占优势 ， 否则 ， 便是落后 ， 该淘汰了 。 太极拳 ， 要说好 ， 那就该做到 ， 克敌制胜优于其他武功；练习得法 ， 进步当一日千里 ， 无需太刻苦太劳累 ， 无需皮肉痛苦打熬 ， 在相对短的时间内自然而然成就绝世武功 ， 可在谈笑间克敌制胜 ， 而且随着年限的增长 ， 功力可以与日俱增 ， 老当益壮 。 能做到吗？能！因为太极拳是真功夫 ， 真学问 ， 先进文化 。
阴阳论------中国式相对论
中国传统的文化核心就是阴阳五行学说 ， （而八卦学说（易学）本身就是阴阳学说） ， 由此而包罗万象和阐述其内在的联系 。 阴阳学说与五行学说各自独成体系 ， 又可相互兼容 。 中国三大内家拳分别以阴阳五行八卦学说为理论依据 。 太极拳理论主要运用的是阴阳学说 ， 形意拳理论主要运用的是五行学说 ， 八卦掌理论主要运用的是八卦学说 。
说到太极拳就不能不了解阴阳学说 。 阴阳学说包括了几个内容：
1、阴阳可分 ， 一分为二 ， 以至无穷 。
2、阴阳互根 ， 独阳不生 ， 孤阴不长 ， 阴为阳之体 ， 阳为阴之用 。
3、阴阳可易 ， 阴极生阳 ， 阳极生阴 ， 此消彼长 ， 循环往复 ， 如环无端 。
阴阳学说 ， 实际就是表述的几个哲学问题：矛盾统一论 ， 普遍联系观 ， 物质和意识（功用）观 ， 事物的运动观 。 增强对阴阳各观点的理解 ， 将有助于太极拳的正确体会 。
欲 ， 掌握太极拳的奥妙 ， 必先破解太极拳的密码 ， 即太极拳的总法则规范 。 得此 ， 即为得法 ， 所练举手投足皆太极拳 ， 不得此法 ， 所有拳架即为太极操 。
太极密码
一、太极基础密码
1、三维支架：身体站立时 ， 有三个轴 ， 即在上下方向、前后方向、左右方向三维立体的保持身体的支撑和平衡 。 具体要求 ， 上下悬拉（悬顶---五趾抓地 ， 以肚脐--命门为中心上下分拉） ， 前后扳机（吸胯--敛臀 ， 使骨盆在肌肉拉力下翻转扳紧 ， 形成弹簧扳机） ， 左右相挣（扣膝---圆裆 ， 大腿骨内旋形成下部膝内扣 ， 上部股骨头部位外撑从而裆圆撑） 。 如此身体在上下、前后、左右三维 ， 都具备了矛盾统一的控制力量 。
2、脊柱三关：人体脊柱有四个生理弯曲 ， 即颈椎部、胸椎部、腰椎部、骶椎部 。 其中颈椎部、胸椎部、腰椎部在骨盆支撑以上 。 它们的作用是缓冲上部力量 ， 但同时也消解腰腿部上传的力量 。 要求含颌立颈、含胸拔背、收腹立腰 ， 以此来使骨盆以上脊柱树立笔直 ， 已达到减少缓冲 ， 腰臀部力量可沿脊柱直线上传 ， 减少力量的损失 。
3、任督连接：督脉起于会阴经过肛门沿脊柱上行至百会 ， 任脉起于百会经过口下行至会阴 。 在肛门处、口腔处断开 ， 于是就需要收撮谷道（肛门）----舌抵上腭这两个动作来连接督脉和任脉 。 从力学的角度来看 ， 这两个动作主要是起调节腹腔和胸腔的内部压力 ， 以便于力量的更好的收发传递 。 从生理学角度看 ， 这两个动作还有调节植物性神经和促进腺体分泌的作用 。
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