第二十九式 单鞭
动作一：重心渐渐全部移于右腿 ， 左脚提起(脚跟先离地)；身体继续微右转 。 同时 ， 右掌随转体向右弧形下运 ， 随运随着臂内旋使掌心渐渐翻朝下 ， 并随着五指下垂撮拢成吊手；左掌继续经右上(向右接近右腕)左运 ， 随运随着臂外旋使掌心翻朝里 。 眼稍关右掌右运 ， 即移顾左掌 。
动作二与第四式“单鞭”动作四相同 。
要点与第四式“单鞭”相同 。
第三十式 高探马
动作一：重心渐渐移于右腿 ， 左脚尖随重心后移自然离地 。 同时 ， 右吊手变掌 ， 屈右肘 ， 弧形移至右肩前；左臂外旋使掌心渐渐翻转为斜朝上 。 眼神关顾左掌翻转 。
动作二：重心全部移于右腿 ， 左脚提回 ， 但不能在提回时脚底擦地 ， 向里半步落下 ， 以脚尖点地 ， 松腰含胸 ， 右腿同时渐渐起立(膝部仍微屈) ， 成高式左虚步；身体随着渐渐左转 。 随转体 ， 右掌稍向左经左臂上侧弧形坐腕前探 ， （不是直“刺”敌人之双目 ， 而是横掌坐腕高探敌面 。 ）手指斜朝左面前方 ， 掌心朝下 ， 高与眉齐；左掌经右臂下侧向下弧形收于左腰前 ， 手指斜朝右面前方 ， 掌心朝上 。 眼向前平视 ， 眼神要关及右掌前探 。
要 点
1．当重心移向右腿时 ， 要坐实右腿 ， 要以左胯根渐渐里收来带动左脚提起 ， 同时上体不可后仰；当左脚一经离地收回 ， 右腿即渐渐起立 ， 顶劲要具有冲霄之意 ， 沉气于小腹 ， 有上下对拉 ， 拔长身肢之意 。
2.（定势动作）右腿稍屈坐实 ， 脊柱松沉直竖 ， 裆劲下沉 ， 松腰含胸 ， 左脚尖着地 ， 脊背略耸有探拔前进之意 。
3．两臂要呈弧形 。 右掌前探时不可耸肩 。 要拔腰 ， 但不可挺胸或弓背 。 右臂不可挺直；手指不可朝前 ， 朝前就会失掉坐腕的意思 。
第三十一式 左右分脚
(一)右分脚
动作一：重心渐渐全部移于右腿 ， 右腿渐渐下蹲 ， 左脚提起；身体随着微右转；同时 ， 右掌随转体向右弧形往里抹转 ， 左掌向左弧形前抹；眼神关顾右掌右抹 。
动作二：左脚向左前(东北)斜方迈步 ， 先以脚跟着地 ， 随着体重渐渐移向左腿 ， 弓左腿 ， 蹬右腿 ， 成左弓步；身体继续微右转 。 同时 ， 左掌自左而前向右经右臂下侧向里抹转大半个平圆 ， 左臂横屈成弧形 ， 左掌横置于右胸前、右肘旁 ， 掌心斜朝里上；右掌自右而里向左经左臂上侧向前抹大半个平圆 ， 即向右前(东南)斜方探出 ， 掌心斜朝左前 ， 指尖斜朝上 。 眼神关顾右掌抹转探出 。
动作三：重心渐渐全部移于左腿 ， 右脚向前提起；身体随着微左转（东北） 。 同时 ， 左掌微向前方上移；右掌自右而下弧形抄至左掌外侧 ， 随抄随着臂外旋使掌心翻朝里；两手交叉 ， 左掌在里 。 眼神关顾两掌交叉 。
动作四：左腿渐渐起立(膝仍微屈) ， 右脚向右前(东南)斜方分出 ， 脚面自然绷平 ， 高与胯平；同时 ， 两掌向左右平肩分开 ， 以称分脚之势 ， 掌心皆转朝外 ， 指尖朝上 。 眼神关顾右掌分出 ， 并通过右掌向右平视 。
注意四个方向：东北――东南――东北――东南
要 点
1．两掌各抹转一个平圆时 ， 臂要呈弧形 ， 肘部稍沉 ， 抹转平圆要均匀 。 右臂在抹转后探出时也不可挺直 。
2．两掌合抱交叉后仍须随左腿起立而柔和地向上向外微移 ， 才显得轻灵、沉着 。 如果左腿起立时两掌交叉着不动 ， 就会产生呆滞现象 。 合抱时两掌腕部不可松懈地弯屈 。
3．两手分开要和右分脚一致 。 同时两臂也不可伸直 ， 要微屈肘使前臂稍向身前方弯屈；肘部也须略沉 ， 低于腕部 ， 并要坐腕 。
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