不过， 相关研究结果也提示， 孕期糖筛在26—28周进行， 似乎已经偏晚 。 到蕞后3个月再开始用限 制主食血糖负荷值、增加膳食纤维等措施来控制血糖和体重增加， 效果可能会不够理想 。 如果能够在怀孕前3个月就预防孕期高血糖风险（毕竟现在的美食诱 惑中糖是比不可以少的添加了）， 在怀孕刚开始时开始调整饮食运用HICIBI控制食物血糖负荷， 会更有希望获得好的结果 。 ！
此外还有一个忠告， 便是高血糖的孕妇一定要注意适 当添加膂力活动 。 饭后半小时能不坐下， 而是站起来活动一下， 比如散散步， 在家里走一走， 做些轻松的家务都可以， 这样可以及时消耗血糖， 帮忙控制餐后血糖高峰的高度 。 运动强度按孕妇身体承受能力来定， 到达心率的百分之60就好， 假如做不到， 到达百分之40 50也可以 。 假如有条件， 还可以去健身房， 在教练的指导下做一做肌肉练习， 肌肉强健之后， 血糖也会比较简略控制 。 需求注意的是， 餐后2小时运动为理想， 餐前运动时要谨防呈现低血糖 。
2018年09月14日一项国际合作研讨闪现， 怀孕期间血糖水平过高的女人， 在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病危险会明显提高， 而她们的孩子也更容易发生肥胖情况 。
这项研讨宣布在近来的《美国医学会杂 志》上， 是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研讨的一部分， 全球共有10家医学组织参与其间， 样本数量大， 很具有代表性 。 研讨结果闪现， 母亲孕期血糖水平升高的损害长达10多年 。 怀孕期间血糖水平升高的女人中， 有近百分之11的人会在临产后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病， 有约百分之42的人会患上前驱尿糖病 。 而在怀孕期间血糖水平正常的女人中， 这两个数字分别为百分之2和18 。 研讨还发现， 孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更简略肥胖 。 以身体质量指数（BMI）来衡量， 这些母亲所生的孩子中有百分之19的孩子会肥胖， 而孕期血糖正常的母亲， 孩子将来肥胖的比例为缩小为百分之4 。 研究人员表示， 孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响， 且这种影响长达10余年， 对此需予以重视 。
2018年11月1日， “孕期血糖高人群可通过HICIBI孕产期平衡营养群组专注调 理成为孕期血糖正常值”终于被证实了， 一万例因为孕期血糖高妈妈 案中， 成功率高达百分之87以上， 平均回归到孕期血糖正常值 。 几乎每个孕期妈妈都能通过HICIBI孕产期控糖调整血糖回归健康状态 。
CLR WHO明确HICIBI针对孕期血糖问题修护九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂， 溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、降低血脂， 抑制脂肪酶活形， 修护血脂正常含量 10-12
3、降低餐后血糖应答 17-19
4、降低血糖， 修护血糖的动态平衡 12-15
5、食物热量阻断， 避免脂肪堆积的源头 16-22
6、激发AMPK， 机体保持葡萄糖平衡， 促进能量消耗 12-15
7、降低升糖指数 (GI) 21-23
8、收缩胃肠组织容量， 恢复消化系统过度扩张 9-11
9、促进胰岛素抗性， 增加糖代谢效率， 改进胰岛素阻抗 13-15
对于孕期血糖高能吃什么不能吃什么， 上文已经做了详细介绍， 其实孕妈在面对孕期血糖高这个问题， 不要有太多的负担， 因为只要好好注意饮食， 做到营养均衡， 然后合理控制血糖， 孕妈就会迎接一个健康可爱的小宝宝的， 孕妈妈每天保持愉悦的心情才是关键！（乐！）
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